Món Trộn

Món trộn, gỏi hay nộm không chỉ đơn giản mà còn ngon miệng, mang lại sự kích thích cho vị giác và hiệu quả trong việc chống ngán. Dưới đây là một danh sách gồm 20+ món trộn, gỏi và nộm ngon và dễ làm do chúng tôi tổng hợp.

Bạn có thể bổ sung những món nộm này vào thực đơn bữa cơm hàng ngày của gia đình để thưởng thức.

1. 20+ Món nộm ngon đơn giản ăn mãi không chán

Dưới đây là 20+ món trộn, nộm dễ làm ngay tại nhà:

nộm hoa chuối	dưa góp đậu phộng	nộm gà hoa chuối	gỏi xoài tôm khô
nộm dưa leo chua ngọt	dưa góp đậu phộng	gỏi bưởi tôm thịt	nộm rau muống
gỏi gà xé	bò trộn chua ngọt	miến trộn	phở trộn
phở trộn	bánh đa trộn	bún bò nam bộ trộn	cuốn tôm thịt
giá đỗ trộn cay	nộm rau má	gỏi ngó sen	nộm sứa su hào
gỏi ba khía	gỏi đu đủ	gỏi củ hũ dừa	gỏi rau càng cua

2. Ăn món trộn, nộm có béo không?

Món nộm không chỉ không gây béo mà còn có thể giúp bạn giảm cân. Với thành phần chủ yếu là rau, củ, quả, nộm có ít calo và chất béo. Thay vào đó, nó cung cấp chất xơ và các loại vitamin, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất trong cơ thể. Điều này làm cho việc tích tụ chất béo trở nên khó khăn.

Tuy nhiên, không phải lúc nào món nộm chỉ bao gồm rau, củ, quả. Khi kết hợp với thịt hoặc hải sản, nó có thể tăng lượng calo, chất béo và protein trong món nộm.

Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng vì nếu bạn ăn một lượng vừa phải, những chất này sẽ không làm tăng cân hay thừa cân. Trung bình, một món nộm có khoảng 300g, bạn chỉ nên ăn khoảng 50g thịt hoặc hải sản để đảm bảo không gây tăng cân cho cơ thể.

3. Lưu ý khi ăn món trộn, gỏi, nộm

Dưới đây là tóm tắt những lưu ý quan trọng khi ăn nộm gỏi:

Rửa sạch nguyên liệu trước khi chuẩn bị.
Chọn nguyên liệu tươi ngon và không hỏng.
Chế biến nộm gỏi ngay trước khi dùng.
Sử dụng các nguyên liệu phù hợp và cắt chúng nhỏ.
Sử dụng gia vị một cách điều độ.
Bảo quản nộm gỏi trong tủ lạnh nếu cần thiết.
Kiểm tra thực phẩm trước khi sử dụng để đảm bảo chất lượng.