thịt thỏ

100gr thịt thỏ chứa khoảng bao nhiêu Calo?

Món ăn từ thịt thỏ là món ăn phổ biến tại nhiều nước trên thế giới đặc biệt là nước phát triển như Châu Âu và Châu Mỹ.

• Trong 100g thịt thỏ chứa khoảng 158 Calo

• Trong 100g thịt thỏ chứa hàm lượng đạm, protein: 21.5g

• Trong 100g thịt thỏ chứa hàm lượng chất béo, lipid: 8g

• Trong 100g thịt thỏ chứa hàm lượng chất xơ, fiber : 0g

Thành phần dinh dưỡng có 100gr thịt thỏ gồm các chất sau:

Cứ 100g thịt thỏ thì có khoảng 60 - 80mg chứa hàm lượng cholesterol thấp hơn các loại thịt khác. Bên cạnh đó thịt thỏ chứa hàm lượng protein cao nhưng lượng mỡ và cholesterol thấp. Các chất sau rất tốt cho sức khỏe đó là có chứa 40g nước, 13g protein, 4g chất béo, 12 mg canxi, 124mg photpho, lmg sắt và 4mg nicotinamid.

Thông tin về thành phần dinh dưỡng:

• Chứa 173 Calo

• Lipid 3.5 g

• Chất béo bão hoà 1,1 g

• Cholesterol 123 mg

• Natri 45 mg

• Kali 343 mg

• Carbohydrate 0 g

• Chất xơ 0 g

• Đường cát trắng 0 g

• Protein 33 g

• Vitamin C: 0 mg

• Calci: 18 mg

• Sắt: 4,9 mg

• Vitamin D: 0 IU

• Vitamin B6: 0,3 mg

• Vitamin B12: 6,5 µg

• Magnesi: 31 mg

Lợi ích khi ăn thịt thỏ đối với sức khỏe

Như chúng ta đã biết hàm lượng có trong thịt thỏ chứa giá trị dinh dưỡng cao. Hàm lượng đạm cao nhưng ít chất béo và cholesterol nên loại thịt này khá phù hợp và tốt cho sức khỏe người bị huyết áp cao và mắc các vấn đề về tim mạch.

Bên cạnh đó ăn thịt thỏ giúp cơ bắp đầy đặn, chắc khỏe và chống lão hóa. Theo Đông y, các món ăn về thịt thỏ mát gan, bổ thận và giải nhiệt rất tốt.

Tham khảo công thức chế biến món từ thịt thỏ thơm ngon, dễ làm

Thịt thỏ làm món gì ngon? Dưới đây sẽ tổng hợp công thức chế biến món ăn ngon từ thịt thỏ:

Lưu ý khi chế biến món thịt thỏ

Một công thức sơ chế thịt thỏ giúp thịt thỏ sẽ săn thịt hơn và còn loại bỏ đi phần lông thỏ đó là bạn có thể sử dụng đốt rơm giúp thịt thỏ khi nấu có mùi thơm đặc trưng và hấp dẫn hơn.
Bài viết này chia sẻ những lợi ích và công thức nấu món thịt thỏ với nhiều món ăn khác nhau. Hy vọng bạn sẽ nấu món thịt thỏ thành công để cả gia đình thưởng thức nhé. Cùng tham khảo thêm tại chuyên mục Ẩm Thực để thêm nhiều món ăn hấp dẫn!