Bạn là ?
Món trộn, gỏi hay nộm không chỉ đơn giản mà còn ngon miệng, mang lại sự kích thích cho vị giác và hiệu quả trong việc chống ngán. Dưới đây là một danh sách gồm 20+ món trộn, gỏi và nộm ngon và dễ làm do chúng tôi tổng hợp.
Bạn có thể bổ sung những món nộm này vào thực đơn bữa cơm hàng ngày của gia đình để thưởng thức.
Dưới đây là 20+ món trộn, nộm dễ làm ngay tại nhà:
dưa góp đậu phộng | nộm gà hoa chuối | gỏi xoài tôm khô | |
nộm dưa leo chua ngọt | dưa góp đậu phộng | gỏi bưởi tôm thịt | nộm rau muống |
gỏi gà xé | bò trộn chua ngọt | miến trộn | phở trộn |
phở trộn | bánh đa trộn | bún bò nam bộ trộn | cuốn tôm thịt |
giá đỗ trộn cay | nộm rau má | gỏi ngó sen | nộm sứa su hào |
gỏi ba khía | gỏi đu đủ | gỏi củ hũ dừa | gỏi rau càng cua |
Món nộm không chỉ không gây béo mà còn có thể giúp bạn giảm cân. Với thành phần chủ yếu là rau, củ, quả, nộm có ít calo và chất béo. Thay vào đó, nó cung cấp chất xơ và các loại vitamin, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất trong cơ thể. Điều này làm cho việc tích tụ chất béo trở nên khó khăn.
Tuy nhiên, không phải lúc nào món nộm chỉ bao gồm rau, củ, quả. Khi kết hợp với thịt hoặc hải sản, nó có thể tăng lượng calo, chất béo và protein trong món nộm.
Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng vì nếu bạn ăn một lượng vừa phải, những chất này sẽ không làm tăng cân hay thừa cân. Trung bình, một món nộm có khoảng 300g, bạn chỉ nên ăn khoảng 50g thịt hoặc hải sản để đảm bảo không gây tăng cân cho cơ thể.
Dưới đây là tóm tắt những lưu ý quan trọng khi ăn nộm gỏi:
Rửa sạch nguyên liệu trước khi chuẩn bị.
Chọn nguyên liệu tươi ngon và không hỏng.
Chế biến nộm gỏi ngay trước khi dùng.
Sử dụng các nguyên liệu phù hợp và cắt chúng nhỏ.
Sử dụng gia vị một cách điều độ.
Bảo quản nộm gỏi trong tủ lạnh nếu cần thiết.
Kiểm tra thực phẩm trước khi sử dụng để đảm bảo chất lượng.
Mẫu CV hot theo ngành nghề