Chia sẻ
Đóng góp bởi:   Jay Trịnh
Ngày xuất bản:   Thứ Hai, 29/01/2024 07:48:00 +07:00 Theo dõi Job3s trên Job3s Google News
author 1 lượt xem
author 7 phút đọc

Cách nấu bột tôm cho bé ăn dặm vô cùng đơn giản mà bổ dưỡng vô cùng

Để đảm bảo dinh dưỡng cho con trong những năm đầu đời thì rất nhiều mẹ học cách nấu bột tôm cho bé. Đây là món ăn có giá trị dinh dưỡng cao, đáp ứng được cơ bản yêu cầu đối với một món ăn dặm cho trẻ. Đồng thời cách nấu bột tôm cho bé ăn dặm cũng vô cùng đơn giản, mẹ nào cũng có thể trổ tài.

1. Bột tôm dành cho bé ăn dặm từ mấy tháng tuổi?

Bột tôm được chuyên gia khẳng định là thực phẩm giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, trước khi tìm hiểu các cách nấu bột tôm cho bé thì các mẹ cần biết được món ăn này dành cho bé từ bao nhiêu tuổi.

Khi chế biến bột tôm trong các món ăn dặm mẹ bỉm có thể dùng cho các bé trong độ tuổi từ 6-7 tháng tuổi. Tuy nhiên lúc này dạ dày bé vẫn còn khá nhạy cảm, có thể sử dụng tôm với hàm lượng ít. Bởi khi bé còn quá nhỏ, dạ dày cũng như các chức năng hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện tốt có thể mang đến nhiều ảnh hưởng cho sức khỏe.

Ngoài ra, mẹ có thể cân nhắc kết hợp với nhiều loại nguyên liệu khác như rau củ… để đa dạng và cân bằng các nhóm dinh dưỡng cho con.

Trước khi học cách nấu bột tôm cho bé thì mẹ cần biết độ tuổi và hàm lượng được cho phép khi dùng tôm hoặc bột tôm
Trước khi học cách nấu bột tôm cho bé thì mẹ cần biết độ tuổi và hàm lượng được cho phép khi dùng tôm hoặc bột tôm

2. Lợi ích khi cho bé ăn tôm đúng hàm lượng

Ăn dặm là một trong những giai đoạn cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Ngoài việc giúp trẻ làm quen dần với thức ăn thì đây còn là quá trình bổ sung hàm lượng dinh dưỡng cần thiết khác cho bé. Do vậy việc lựa chọn thực phẩm là điều mà các mẹ nên thực sự lưu tâm.

Là thực phẩm giàu dinh dưỡng nên nếu cho bé ăn với lượng phù hợp thì tôm có thể đem lại rất nhiều lợi ích. Một số tác động tích cực của tôm tới sự phát triển của trẻ nhỏ phải kể đến như sau:

  • Hỗ trợ phát triển xương khớp: Theo nghiên cứu từ chuyên gia thì 100gr tôm tươi chứa 1120mg canxi, đây chính là nguồn dinh dưỡng giúp ích cho bé trong quá trình phát triển xương khớp, giúp cải thiện bệnh còi xương, chất lượng răng kém, sâu răng, răng mọc không đều,...

  • Cải thiện sức khỏe não bộ: Tôm là nguồn thực phẩm giàu sắt và khoáng chất giúp gia tăng lượng oxy lên toàn bộ các cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả não. Do vậy sử dụng tôm trong các khẩu phần ăn cho bé sẽ giúp bé tăng cường sức khỏe trí não, nâng cao khả năng ghi nhớ.

  • Tăng cường hệ miễn dịch của bé: Thành phần selenium có trong tôm có tác dụng cải thiện hệ miễn dịch của bé vô cùng hiệu quả. Selen và kẽm có trong tôm còn giúp làm tăng hàm lượng bạch cầu, giúp cơ thể nâng phòng chống lại các tác nhân bệnh virus, vi khuẩn. Vì thế nên nếu mẹ bổ sung tôm vào khẩu phần ăn của bé một cách thường xuyên với lượng vừa đủ thì hệ miễn dịch của con cũng sẽ hoàn thiện và phát triển tốt hơn.

  • Giúp bé ngủ ngon, sâu giấc hơn: Tôm cung cấp hàm lượng lớn Omega-3, đây là hoạt chất tác động tốt đến hệ thần kinh, giúp cải thiện giấc ngủ cho trẻ.

  • Hỗ trợ giúp mắt bé sáng khỏe hơn: Tôm cung cấp Omega-3, một hoạt chất giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt như võng mạc, thoái hóa điểm vàng,... Do vậy sử dụng tôm, bột tôm, hay các dòng thực phẩm chứa omega-3 khác rất tốt cho sức khỏe mắt của trẻ nhỏ, giúp thị lực bé phát triển tốt hơn.

Tuy nhiên, để không ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa còn non của bé thì các mẹ nên cân nhắc lượng tôm phù hợp trong từng bữa. Ngoài ra, mẹ cũng cần tìm hiểu để chọn nguyên liệu kết hợp sao cho đảm bảo dinh dưỡng mà vẫn giúp bé ngon miệng.

 Các mẹ không chỉ quan tâm tới cách nấu bột tôm cho bé mà còn để ý tới cả lợi ích của loại thực phẩm này
Các mẹ không chỉ quan tâm tới cách nấu bột tôm cho bé mà còn để ý tới cả lợi ích của loại thực phẩm này

3. Cách nấu bột tôm cho bé đơn giản, giàu dinh dưỡng

Món bột tôm được nhiều mẹ bỉm ưa chuộng sử dụng trong các khẩu phần ăn cho bé. Loại thực phẩm này cung cấp hàm lượng lớn chất dinh dưỡng, hỗ trợ phát triển não bộ, duy trì thể lực mà còn giúp bé ăn ngon miệng hơn. Nếu mẹ vẫn chưa biết chọn cách nấu bột tôm cho bé thế nào thì hãy tham khảo ngay những công thức dưới đây nhé.

3.1. Cách nấu bột tôm cho bé cùng rau ngót

Rau ngót không chỉ là một loại rau lành mà còn bổ sung nhiều dưỡng chất, cung cấp hàm lượng lớn vitamin B, C, beta carotene. Đặc biệt với các nấu bột tôm cho bé với rau ngót sau đây còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, bổ sung vitamin A giúp sáng mắt, phòng tránh bệnh quáng gà, còi xương...

Nguyên liệu cần có:

  • Gạo tẻ 50gr (có thể sử dụng bột xay sẵn để tiết kiệm thời gian nấu)

  • Bột tôm 20gr hoặc mẹ có thể dùng tôm xay nhuyễn

  • Rau ngót 30gr

  • Nước mắm và dầu ăn dặm dành cho bé.

Nguyên liệu để nấu bột tôm rau ngót cực dễ tìm
Nguyên liệu để nấu bột tôm rau ngót cực dễ tìm

Cách chế biến:

  • Bước 1: Rau ngót mua về tách lấy phần lá rau, rửa sạch với nước muối loãng. Có thể băm nhỏ hoặc xay nhuyễn lọc qua rây bỏ bã. Gạo tẻ có thể ngâm nước trước 1-2h để khi nấu gạo được nở đều.

  • Bước 2: Vo sạch gạo và cho vào nồi ninh nhừ cùng với nước dùng xương gà/xương heo để gia tăng hương vị (hoặc sử dụng nước lọc thông thường). Có thể sử dụng nồi áp suất để ninh cháo nhanh hơn.

  • Bước 3: Sau khi cháo đã chín nhừ cho phần bột tôm đã chuẩn bị vào khuấy đều.

  • Bước 4: Tiếp theo đó cho phần rau ngót vào đun sôi khoảng 2-4 phút, nêm nếm gia vị cho vừa ăn.

  • Bước 5: Múc ra đĩa/bát cùng một thìa cà phê dầu ăn cho bé/dầu oliu để gia tăng hương vị và cho bé thưởng thức khi còn ấm.

Cách nấu bột tôm cho bé với rau ngót cực dễ thực hiện mà thành phẩm vô cùng thơm ngon
Cách nấu bột tôm cho bé với rau ngót cực dễ thực hiện mà thành phẩm vô cùng thơm ngon

Xem thêm: Cách Nấu Cháo Tôm Yến Mạch Thơm Ngon Đến Miếng Cuối Cùng

3.2. Cách nấu bột tôm cho bé với rau mồng tơi

Rau mồng tơi là thực phẩm giàu chất điện giải, cung cấp hàm lượng lớn vitamin A rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Đặc biệt hàm lượng chất xơ cao trong rau mồng tơi còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa với những trẻ bị táo bón.

Nguyên liệu cần có:

  • Gạo tẻ 50gr (có thể sử dụng bột xay sẵn để tiết kiệm thời gian nấu)

  • Bột tôm 30gr hoặc tôm xay

  • Rau mồng tơi 100gr

  • Nước mắm và dầu ăn dặm dành cho bé.

Cách chế biến:

  • Bước 1: Rau mồng tơi loại bỏ phần lá úa, rửa sạch với nước muối loãng. Băm nhỏ hoặc xay nhuyễn rau tùy độ tuổi của bé.

  • Bước 2: Cho gạo đã ngâm và vo sạch vào nồi ninh nhừ cho đến khi phần gạo được nở đều. Có thể sử dụng nồi áp suất để cháo nhanh nhừ hơn.

  • Bước 3: Sau khi cháo đã chín nhừ cho phần bột tôm đã chuẩn bị vào khuấy đều.

  • Bước 4: Tiếp theo đó cho phần rau mồng tơi vào đun sôi khoảng 2-4 phút, nêm nếm gia vị cho vừa ăn.

  • Bước 5: Sau đó múc ra bát, đĩa và cho thêm 1 chút dầu ăn chuyên dụng hoặc dầu olive để bé thưởng thức.

Bột tôm rau mồng tơi là món ăn rất giàu dinh dưỡng mà mẹ có thể thử thêm vào thực đơn cho bé
Bột tôm rau mồng tơi là món ăn rất giàu dinh dưỡng mà mẹ có thể thử thêm vào thực đơn cho bé

3.3. Cách nấu bột tôm cho bé với cà rốt

Cà rốt là loại rau củ chứa hàm lượng lớn beta carotene, chất xơ, vitamin K1, kali cũng như chất oxy hóa,... Sử dụng cà rốt rất tốt cho mắt cũng như tăng cường sức khỏe tim mạch, hệ tiêu hóa,... Đối với các bé trong độ tuổi ăn dặm, mẹ bỉm cũng có thể chuẩn bị một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng với cách nấu bột tôm cho bé với cà rốt vô cùng đơn giản ngay dưới đây:

Nguyên liệu cần có:

  • Gạo tẻ 50gr (có thể sử dụng bột xay sẵn để tiết kiệm thời gian nấu)

  • Bột tôm 30gr hoặc tôm tươi xay nhuyễn

  • Cà rốt ⅓ củ

  • Nước mắm và dầu ăn dặm dành cho bé.

Cách chế biến:

  • Bước 1: Cà rốt mua về gọt vỏ, rửa sạch và xắt miếng nhỏ hoặc xay nhuyễn tùy độ tuổi của bé.

Cà rốt sau khi gọt vỏ đem xay nhỏ tùy theo khả năng nhai của bé
Cà rốt sau khi gọt vỏ đem xay nhỏ tùy theo khả năng nhai của bé
  • Bước 2: Cho gạo vào nồi ninh nhừ cho đến khi phần gạo được nở đều. Có thể sử dụng nồi áp suất để cháo nhanh nhừ hơn. Nếu sử dụng bột xay sẵn có thể cho vào nồi quấy trực tiếp cùng với lượng nước phù hợp.

  • Bước 3: Sau khi cháo/ phần bột đã chín nhừ cho phần cà rốt vào và khuấy đều. Tiếp tục cho phần bột tôm đã chuẩn bị vào nồi, khuấy đều tay đến khi sôi là có thể tắt bếp.

  • Bước 4: Nêm nếm nước mắm, dầu ăn sao cho phù hợp với khẩu vị ăn của bé. Múc cháo/bột tôm ra đĩa/bát, khi bột còn ấm không quá nóng thì cho thêm một thìa cà phê dầu ăn/dầu oliu để gia tăng hương vị và cho bé thưởng thức khi còn ấm.

Bột tôm cà rốt cũng là món ăn cực hấp dẫn mà mẹ có thể thêm vào thực đơn cho bé
Bột tôm cà rốt cũng là món ăn cực hấp dẫn mà mẹ có thể thêm vào thực đơn cho bé

4. Lưu ý khi sử dụng bột tôm nấu ăn cho bé

Bột tôm giúp món ăn dặm của bé thêm hấp dẫn, gia tăng hương vị mà lại còn giúp tiết kiệm thời gian nấu nướng của mẹ bỉm. Tuy nhiên khi sử dụng bột tôm mẹ bỉm cũng nên lưu ý những điều ngay dưới đây:

  • Nên lựa chọn những dòng bột tôm nguyên chất từ thịt tôm, không pha lẫn những nguyên liệu khác.

  • Tuyệt đối không sử dụng bột tôm với những bé có triệu chứng dị ứng với tôm.

  • Rau củ quả khi nấu cùng bột tôm cần được sơ chế sạch, lựa chọn kỹ càng bởi hệ tiêu hóa của bé chưa phát triển tốt.

  • Bột tôm kỵ nấu cùng những nguyên liệu như: cà chua, rau cải bó xôi.

  • Kết hợp bột tôm cùng những thực phẩm khác cho đa dạng nguồn dinh dưỡng, không nên lạm dụng.

Bột tôm ăn dặm từ lâu đã là món ăn được nhiều mẹ bỉm lựa chọn. Không chỉ dễ ăn, dễ thực hiện mà hàm lượng dinh dưỡng của món này cũng rất cao.

Xem thêm: Cách Nấu Cháo Bào Ngư Tôm Cho Bé Ăn Ngon Đến Miếng Cuối Cùng

Có thể thấy cách nấu bột tôm cho bé thực sự không khó như nhiều người vẫn nghĩ. Hy vọng với những gợi ý cách nấu bột tôm đa dạng cho bé ăn dặm trên đây, các mẹ có thể tự cân nhắc và chọn được những công thức thực sự phù hợp với khẩu vị cũng như khả năng hấp thu của con để bé yêu phát triển toàn diện.

Bài viết liên quan
Bật mí cách nấu canh cá khoai không tanh không nát, ngọt thịt đậm đà, cả nhà mê tít

Bật mí cách nấu canh cá khoai không tanh không nát, ngọt thịt đậm đà, cả nhà mê tít

Canh cá khoai được nấu từ loài cá biển lành tính, chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe. Thịt cá vừa ngọt vừa mềm lại không có xương nên ai ai cũng đều mê tít. Nếu bạn muốn nấu món canh này một cách chuẩn vị, hãy thử tham khảo ngay công thức dưới đây để cùng job3s chiêu đãi cả gia đình nhé!

Cách làm thịt nướng kim tiền chuẩn vị Nam Bộ cực ngon lại siêu đơn giản

Cách làm thịt nướng kim tiền chuẩn vị Nam Bộ cực ngon lại siêu đơn giản

Chinh phục mọi vị giác với bí quyết làm thịt nướng kim tiền thơm ngon chuẩn Nam Bộ. Chắc hẳn bạn sẽ khó cưỡng lại với món ăn vừa lạ tên vừa lạ miệng này. Bắt tay vào bếp ngay để khám phá hương vị Nam Bộ ngay bây giờ!

Độc đáo các món ngon từ mít non: Cực dễ làm nhưng ngon khó cưỡng

Độc đáo các món ngon từ mít non: Cực dễ làm nhưng ngon khó cưỡng

Các món ngon từ mít non có giá trị dinh dưỡng cao và đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Các công thức khác nhau đến ba miền Bắc, Trung, Nam chắc chắn sẽ khiến thực khách thưởng thức một lần là nhớ mãi.

Bật mí cách nấu canh cá diêu hồng đưa cơm cho ngày se lạnh

Bật mí cách nấu canh cá diêu hồng đưa cơm cho ngày se lạnh

Từ lâu, canh cá diêu hồng đã trở thành món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt. Vị ngọt thanh của cá diêu hồng kết hợp với vị chua dịu của cà chua, vị thơm của rau ngổ tạo nên một món canh bổ dưỡng, giúp kích thích vị giác và cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Hãy cùng Job3s vào bếp và nấu món canh này một cách chuẩn vị nhé!

Bí quyết nấu canh cá basa đảm bảo thành công ngay từ lần đầu

Bí quyết nấu canh cá basa đảm bảo thành công ngay từ lần đầu

Giữa muôn vàn món ngon Việt Nam, canh cá basa luôn chiếm vị trí đặc biệt trong lòng thực khách. Cá basa vốn nổi tiếng với vị ngọt tự nhiên, ít tanh, kết hợp cùng các loại rau củ thanh mát như mồng tơi, cà chua, dọc mùng tạo nên món canh đầy hấp dẫn. Hãy cùng Job3s vào bếp và trổ tài với món ăn này cho cả gia đình cùng thưởng thức nhé!

Tăng cường sức khỏe với canh cá thu bổ dưỡng, siêu dễ làm

Tăng cường sức khỏe với canh cá thu bổ dưỡng, siêu dễ làm

Canh cá thu là một món dễ nấu, quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt Nam. Vị ngọt thanh của cá thu hòa quyện cùng vị chua dịu của cà chua, vị the cay của ớt tạo nên một hương vị khó quên. Hãy vào bếp và nấu món canh cá thu thơm ngon, bổ dưỡng cho cả gia đình cùng thưởng thức ngay bạn nhé!

Bí quyết nấu món canh cá lăng đủ sức chinh phục khẩu vị mọi thực khách

Bí quyết nấu món canh cá lăng đủ sức chinh phục khẩu vị mọi thực khách

Từ bao đời nay, canh cá lăng đã trở thành món ăn quen thuộc trong mâm cơm của người Việt Nam. Vị ngọt thanh của cá lăng hòa quyện cùng vị chua dịu của măng chua tạo nên hương vị đặc trưng, khiến ai nếm thử cũng nhớ mãi. Hãy vào bếp và nấu món canh cá lăng thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình bạn thưởng thức nhé !

Ra lò cách làm bánh bí đỏ sốt caramel chuẩn thơm ngon nức mũi

Ra lò cách làm bánh bí đỏ sốt caramel chuẩn thơm ngon nức mũi

Bạn muốn làm bánh bí đỏ sốt caramel dành cho ngày Halloween mà không phải tốn nhiều thời gian và công sức? Chỉ với những nguyên liệu cơ bản và dễ kiếm, bạn sẽ có ngay một món bánh ngon miệng và bổ dưỡng. Hãy theo dõi công thức làm bánh được bật mí bên dưới đây nhé.

Khám phá cách nấu canh cá dưa chua khác lạ của 2 miền Bắc - Nam

Khám phá cách nấu canh cá dưa chua khác lạ của 2 miền Bắc - Nam

Canh cá dưa chua là món ăn dân dã, quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt Nam. Tuy nhiên, cách nấu món canh này ở hai miền Nam Bắc lại có những điểm khác biệt, tạo nên hương vị đặc trưng riêng. Hãy cùng Job3s khám phá bí quyết nấu món canh cá dưa chua ngon đúng điệu theo phong cách của người Nam và Bắc nhé!

Lưu ngay 2 mẹo làm canh cá nấu măng tuyệt đỉnh cho ngày nắng nóng

Lưu ngay 2 mẹo làm canh cá nấu măng tuyệt đỉnh cho ngày nắng nóng

Canh cá nấu măng là lựa chọn tuyệt vời cho những buổi trưa nóng bức. Với hương vị đậm đà của cá và măng, món canh này không chỉ giúp giải nhiệt mà còn mang lại sự tươi mới cho bữa ăn của bạn. Hãy cùng khám phá công thức nấu canh tuyệt đỉnh của job3s dưới đây nhé, đảm bảo cả gia đình bạn ai ăn xong cũng mê mẩn đó.

Mẫu CV hot theo ngành nghề

Job3s có thể giúp gì cho bạn?
chat