Home

Tin tức

Món ngon mỗi ngày

Một chai sting bao nhiêu calo - Cách uống không ảnh hưởng tới cân nặng

Đóng góp bởi: Jay Trịnh

Thứ Sáu, 13/10/2023 09:58:00 +07:00

Theo dõi Job3s trên

Một chai sting bao nhiêu calo? Sting là một loại nước giải khát được giới trẻ yêu thích. Loại nước này được này được bày bán và thanh toán ở khắp mọi nơi từ các trung tâm thương mại, siêu thị, cho đến các cửa hàng tạp hóa nhỏ lẻ. Tuy nhiên, việc uống sting thường xuyên cũng cần được cân nhắc.

Nội dung chính

1. Một chai sting bao nhiêu calo ?
2. Uống nhiều sting có tốt không?
2.1. Tác dụng
2.2. Tác hại
2.3. Uống sting có gây tăng cân không?
3. Những điều cần lưu ý khi uống sting

1. Một chai sting bao nhiêu calo ?

Một chai sting bao nhiêu calo? Theo thông tin từ nhà sản xuất in trên bao bì sản phẩm, một chai sting dâu khoảng 330ml sẽ chưa 242 calo. Như vậy trong 100ml sting vị dâu chứa khoảng 73 calo.

Ngoài ra, hàm lượng dinh dưỡng trong một chai sting cũng được in trên bao bì sản phẩm như sau:

Cacbohidrat 3,4gr
Đường 62,4gr
Natri 105,03gr
Vitamin B3 (21% RNI) 3,3gr
Vitamin B6 (51% RNI)0,66gr
Mcg vitamin B12 (12% RNI) 12%

Thông tin thêm, trong sting vị dâu (màu đỏ) được hình thành bởi nước bão hòa CO2, chất điều chỉnh độ acid, đường mía, hỗn hợp hương dâu tự nhiên và tổng hợp, nhân sâm… Hầu hết các chất này đều có tác dụng giải khát, hỗ trợ tăng cường sinh lực, phục hồi sức khỏe, tăng cường sinh lực và giúp người uống tỉnh táo hơn.

* RNI là chỉ số nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của một người trưởng thành ( Recommended Nutrient Intakes), chỉ số này được khuyến nghị theo các chỉ số của người Việt.

2. Uống nhiều sting có tốt không?

Thông qua thông tin được in trên bao bì, bạn có thể biết được một chai sting bao nhiêu calo, thành phần dinh dưỡng ra sao. Từ lượng calo và các thành phần bên trong bạn có thể biết được một số tác dụng chính của loại nước uống này.

2.1. Tác dụng

Một chai sting bao nhiêu calo? Trong sting có một thành phần là caffeine, nhiều loại nước tăng lực khác cũng có cùng thành phần là loại chất này. Caffeine giúp người uống ức chế cơn buồn ngủ, kích thích hệ thần kinh giúp bạn tỉnh táo và nâng cao khả năng tập trung để hoàn thành công việc và học tập.

Trong sting còn chứa một loại axit có tên taurine có khả năng cải thiện sự phát triển của võng mạc, nâng cao khả năng của não bộ. Bên cạnh đó, chất này còn có khả năng giúp bạn cải thiện nhất thời cảm giác mệt mỏi, uể oải.
Sting cũng cung cấp cho người uống một hàm lượng nhỏ các chất như vitamin C hay nhóm vitamin B.
Đây là một loại đồ uống hoàn hảo để bạn bắt đầu một ngày mới khi đã biết một chai sting bao nhiêu calo và hàm lượng dinh dưỡng như thế nào.

Xem thêm: Học Lỏm Cách Làm Sinh Tố Bơ Mát Lạnh, Thơm Ngon Mùa Hè Từ Chuyên Viên Pha Ch

*Trong sting có một thành phần là caffeine, nhiều loại nước tăng lực khác*

2.2. Tác hại

Trong khi bạn đã biết sting bao nhiêu calo và cân đối chế độ ăn uống một cách hợp lý sẽ không có vấn đề xấu gì xảy ra. Tuy nhiên, khi biến mình thành một “con nghiện” nước ngọt, bạn chắc chắn sẽ gặp vấn đề về sức khỏe của bản thân.

Tăng cân, béo phì, mỡ thừa tích tụ, tập trung nhiều nhất là ở phần bụng.
Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa gây ra các tình trạng chướng bụng đầy hơi.
Huyết áp và nhịp tim tăng cao.
Một số nghiên cứu cho thấy, những người nam giới thường xuyên uống nước ngọt có ga sẽ chịu nhiều ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe sinh sản. Đây cũng cũng là những lý do mà bạn nên hạn chế uống sting.

*Tăng cân, béo phì, mỡ thừa tích tụ, tập trung nhiều nhất là ở phần bụng*

2.3. Uống sting có gây tăng cân không?

Như đã chia sẻ về một chai sting bao nhiêu calo, bạn có thể thấy rằng sting có lượng calo không quá cao. Nếu chỉ uống vài chai/tuần với lượng vừa phải thì bạn hoàn toàn có thể yên tâm, sting sẽ không gây tăng cân. Tuy nhiên, việc này chỉ xảy ra khi bạn có một chế độ ăn uống khoa học và thường xuyên có những hoạt động thể thao và tập luyện một cách hợp lý để tiêu hao lượng calo dư thừa trong cơ thể.

3. Những điều cần lưu ý khi uống sting

Ngoài việc hiểu rõ một chai sting bao nhiêu calo, bạn cũng cần phải biết một số lưu ý khác khi uống để luôn đảm bảo sức khỏe, tránh tình trạng tăng cân và béo phì và thoát khỏi nỗi lo tăng cân khi uống sting.

Đối tượng không nên uống sting là những người có tiền sử bị bệnh tim và mắc các bệnh về huyết áp.
Người giảm cân và ăn kiêng cũng nên hạn chế sử dụng sting hay bất cứ loại nước ngọt nào khác.
Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, trẻ nhỏ cũng nên hạn chế uống sting.
Không nên pha chế các loại đồ uống, nước ngọt khác nhau.
Không nên uống sting vào buổi, trước khi đi ngủ để tránh tình trạng mỡ thừa tích tụ.

Xem thêm: Bật Mí Cách Pha Nước Chanh Bỏ Thêm 1 Giọt Này: Thanh Lọc Cơ Thể, Dáng Chuẩn Da Đẹp

Một chai sting bao nhiêu calo đã được giải đáp cụ thể trong bài viết trên đây. Uống sting không sợ béo hay ảnh hưởng đến sức khỏe nếu bạn biết hạn chế lượng sử dụng và tập thể dụng đều đặn sau khi uống. Hãy cân nhắc chế độ ăn uống và dinh dưỡng một cách hợp lý để có một cơ thể khỏe mạnh.

Bài viết liên quan

Những đặc sản Đà Nẵng gây thương nhớ, gói trọn dư vị của dải đất miền Trung

Đặc sản Đà Nẵng với những hương vị và cách chế biến riêng đã để lại nhiều ấn tượng khó quên trong lòng du khách có dịp ghé thăm nơi đây. Những món ăn nổi tiếng như bánh xèo, mì Quảng, bún chả cá, cao lầu, phá lấu,... đều có hương vị thơm ngon và màu sắc vô cùng thu hút.

Xem thêm »

9 tác dụng của đậu đen đối với sức khỏe - Bất ngờ ở điều số 4

Tác dụng của đậu đen không chỉ được thể hiện ở khả năng thanh lọc, giải nhiệt mà còn giúp giảm cân, bổ thận, bảo vệ tim mạch và rất nhiều lợi ích khác. Tuy nhiên, không nhiều người biết tới những công dụng tuyệt vời của đậu đen đối với sức khỏe.

Xem thêm »

Uống nước lá đinh lăng hàng ngày có tốt không? Những người này cấm kỵ sử dụng

Uống nước lá đinh lăng hàng ngày có tốt không là một trong những vấn đề quan trọng được nhiều người dùng đặt ra. Mặc dù loại lá này có chứa khá nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể nhưng nếu lạm dụng quá nhiều sẽ gây nên một số tác hại cho sức khỏe. Do đó, bạn cần nắm rõ những lưu ý khi sử dụng loại nước uống này.

Xem thêm »

Vỏ tôm có canxi không? Sai lầm tai hại hầu như ai cũng từng mắc phải

Biết được vỏ tôm có canxi không sẽ giúp bạn dễ dàng đưa ra quyết định đối với bộ phận này khi sơ chế nguyên liệu. Bên cạnh đó, các chuyên gia dinh dưỡng cũng sẽ gợi ý cách sử dụng thực phẩm này trong bữa ăn đảm bảo an toàn sức khỏe và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Xem thêm »

Ăn trứng nhiều có tốt không? Những tác hại khôn lường nhiều người thường chủ quan

Giải đáp thắc mắc ăn trứng nhiều có tốt không là điều cần thiết để xây dựng cho bạn một thói quen ăn uống lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất. Việc nắm rõ được thông tin này cũng giúp bạn cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể và tránh được các tác hại không tốt cho sức khỏe khi sử dụng quá nhiều thực phẩm này.

Xem thêm »

Cách uống hoa đu đủ đực khô tốt nhất cho sức khỏe: Chớ phạm sai lầm này

Đa số người dùng hiện nay thường tìm hiểu cách uống hoa đu đủ đực khô và chế biến để thưởng thức ngay tại nhà. Đây là nguyên liệu được đánh giá cao bởi lợi ích nổi bật trong quá trình chăm sóc làn da cũng như sức khỏe. Sau khi thực hiện và sử dụng, bạn sẽ nhanh chóng thấy được sự thay đổi trong cơ thể.

Xem thêm »

Bầu 4 tháng ăn đu đủ xanh được không? Lưu ý điều này để thai nhi luôn khỏe mạnh

Mẹ bầu 4 tháng ăn đu đủ xanh được không? Mặc dù đu đủ xanh chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất nhưng bà bầu vẫn cần cân nhắc xem có nên ăn loại thực phẩm này hay không để bảo an toàn cho sức khỏe của mình và thai nhi.

Xem thêm »

Nên uống bao nhiêu viên dầu cá mỗi ngày và những lưu ý cần biết

Nên uống bao nhiêu viên dầu cá mỗi ngày? Trong các loại thực phẩm chức năng, dầu cá là một trong những loại được sử dụng phổ biến bởi nó được chứng minh tốt cho tim mạch và não bộ. Tuy nhiên, bạn cần nắm rõ liều lượng trước khi sử dụng, cụ thể là nên uống bao nhiêu viên dầu cá mỗi ngày? Uống đúng liều lượng dầu cá vừa giúp cơ thể bạn hấp thụ tối đa dưỡng chất vừa giúp phòng ngừa những tác dụng phụ.

Xem thêm »

Mách bạn cách nấu lẩu gà thập cẩm ngon nhất, làm đầu bếp tại gia thật dễ

Cách nấu lẩu gà thập cẩm ngon nhất ai cũng thực hiện thành công. Còn gì tuyệt vời hơn vào cuối tuần cả nhà quây quần bên một nồi lẩu nghi ngút khói? Có đến hàng trăm biến tấu lẩu, trong đó cách nấu lẩu gà thập cẩm ngon nhất dưới đây sẽ giúp bạn có được món lẩu ngon, thanh mát, hợp vị cho mọi thành viên. Xắn tay vào bếp ngay và trổ tài thôi nào!

Xem thêm »

Thiếu máu chóng mặt nên uống thuốc gì và cách phòng ngừa?

Hiểu rõ thiếu máu chóng mặt nên uống thuốc gì để có thể chăm sóc sức khỏe cho mình? Chóng mặt do thiếu máu có thể bắt nguồn từ lối sống, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hoặc những bệnh lý tiềm ẩn trong cơ thể. Tùy thuộc vào nguyên nhân mà bạn sẽ được bác sĩ kê đơn thuốc phù hợp.

Xem thêm »