Chia sẻ
Đóng góp bởi:   Jay Trịnh
Ngày xuất bản:   Thứ Bảy, 10/02/2024 10:19:00 +07:00 Theo dõi Job3s trên Job3s Google News
author 1 lượt xem
author 9 phút đọc

Bỏ túi 5 cách nấu cháo rau xanh thanh đạm, giàu dinh dưỡng và dễ tiêu hóa cho bé

Cách nấu cháo rau xanh cho bé đang trở thành chủ đề được nhiều phụ huynh quan tâm. Khoa học đã chứng minh, trẻ nhỏ ăn các món ăn chế biến từ rau xanh rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là cháo. Thực hành đúng theo những công thức chuẩn sau không chỉ đem đến cho bé của bạn một bữa ăn ngon miệng mà còn cung cấp dưỡng chất toàn diện cho sự phát triển của bé sau này.

1. Giá trị dinh dưỡng của rau củ đối với sự phát triển của trẻ

Các loại vitamin và khoáng chất thường được tìm thấy rất nhiều trong các loại rau củ quả và trái cây. Đây là nguồn dưỡng chất có lợi cho sự phát triển của trẻ. Vì vậy, các nhà nghiên cứu cho rằng giai đoạn vàng để bổ sung rau củ cho trẻ là ngay thời điểm trẻ bắt đầu ăn dặm.

Ngoài ra, rau củ quả còn chứa rất nhiều chất xơ, ít béo và ít calo. Điều này góp phần làm ổn định đường tiêu hóa non yếu của trẻ và giảm khả năng mắc bệnh béo phì. Vậy nên, thay vì cho bé ăn nhiều loại đồ ăn có đường như bánh kẹo thì các phụ huynh nên thay thế bằng rau củ quả.

Tuy nhiên, có không ít trẻ bị biếng ăn rau, các mẹ cần thay đổi linh hoạt các loại rau củ trong thực đơn. Mỗi ngày một món sẽ tạo sự mới mẻ, thúc đẩy bé ăn ngon hơn.

Ăn các món từ rau, củ quả cung cấp lượng dưỡng chất tuyệt vời đối với sự phát triển của trẻ nhỏ
Ăn các món từ rau, củ quả cung cấp lượng dưỡng chất tuyệt vời đối với sự phát triển của trẻ nhỏ

2. Gợi ý các cách nấu cháo rau xanh thơm ngon cho bé

Trẻ nhỏ thường rất dễ ngán rau xanh hay các loại rau củ quả. Đặc biệt là khi phải ăn quá nhiều lần. Vì vậy, bạn hãy thường xuyên thay đổi khẩu vị cho trẻ bằng cách tận dụng các nguyên liệu khác nhau. Sau đây là một vài nguyên liệu bổ dưỡng mà bạn có thể kết hợp khi nấu cháo rau xanh cho bé.

>>Xem thêm: Cách Nấu Cháo Rau Chùm Ngây Cho Bé 6 Tháng Đơn Giản, Đổi Bữa Cho Con Đỡ Ngán

2.1. Cách nấu cháo củ cải trắng cho bé ăn dặm

Được mệnh danh là “nhân sâm” giá rẻ, củ cải trắng có tính mát và chứa nhiều vitamin tốt cho cơ thể của trẻ em. Ngoài ra, củ cải trắng hỗ trợ cực kì tốt trong việc phòng chống ung thư và ngừa thiếu máu. Vì vậy, cháo với củ cải trắng là một cách kết hợp tuyệt vời trong quy trình học cách nấu cháo rau xanh. Để chế biến món cháo rau này, bạn cần:

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 100g gạo tẻ

  • 100g củ cải trắng

  • 50g thịt nạc băm nhỏ (nguyên liệu này không bắt buộc)

  • 3ml dầu ăn

  • Các gia vị chế biến món ăn cho bé

Nguyên liệu cần chuẩn bị cho món cháo củ cải thịt băm
Nguyên liệu cần chuẩn bị cho món cháo củ cải thịt băm

Cách nấu cháo củ cải trắng thanh mát:

Quy trình nấu cháo ăn dặm từ củ cải trắng được thực hiện theo các bước đơn giản sau:

  • Bước 1: Gạo bạn đem vo sạch, đổ nước vào và nấu cho nhừ thành cháo.

Vo gạo rồi nấu cháo đến khi nhuyễn
Vo gạo rồi nấu cháo đến khi nhuyễn
  • Bước 2: Sau đó, bạn gọt vỏ củ cải, lưu ý rửa sạch trước khi cắt hay băm nhỏ.

  • Bước 3: Kế đến, bạn cho củ cải trắng vào nấu chung khi thấy cháo đã chín nhừ và để cho đến khi chín kỹ.

Củ cải cần làm sạch rồi cắt nhỏ để cách nấu cháo rau xanh ngon và an toàn hơn
Củ cải cần làm sạch rồi cắt nhỏ để cách nấu cháo rau xanh ngon và an toàn hơn
  • Bước 4: Bạn cho thêm ít dầu ăn trong khi nấu, khuấy đều với nhau rồi nêm nếm lại cho hợp khẩu vị.

  • Bước 5: Nếu bạn muốn thêm thịt băm vào cháo củ cải trắng, bạn hãy đảo qua thịt băm với hành thơm rồi cho vào cháo ngay bước 3.

Thêm thịt băm giúp món cháo củ cải trắng thêm ngọt và nhiều dinh dưỡng
Thêm thịt băm giúp món cháo củ cải trắng thêm ngọt và nhiều dinh dưỡng

2.2. Cách nấu cháo củ dền

Củ dền được chứng minh là một trong các nguyên liệu tốt cho sức khỏe. Loại củ màu đỏ này chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết. Ngoài ra, nó còn được biết đến là thực phẩm quan trọng cho trẻ em hay bị thiếu máu và sức đề kháng yếu. Do đó, bạn có thể cân nhắc nguyên liệu củ dền trong quá trình học cách nấu cháo rau xanh.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 40g gạo

  • 20g củ dền

  • 2 - 3 con tôm tươi (nguyên liệu này có thể lược bớt nếu bạn muốn con tập ăn rau củ trước)

  • 20g khoai tây

  • Dầu ô liu

Nguyên liệu cần có cho món cháo củ dền giàu dinh dưỡng
Nguyên liệu cần có cho món cháo củ dền giàu dinh dưỡng

Cách nấu cháo rau củ quả từ củ dền:

Cách nấu cháo rau xanh từ củ dền được tiến hành như sau

  • Bước 1: Bạn đem gạo vo sạch sau đó cho nước vào và nấu nhừ thành cháo trắng.

  • Bước 2: Bạn gọt vỏ cho khoai tây và củ dền. Sau đó, bạn rửa sạch, cắt nhỏ hoặc xay nhuyễn để bé dễ ăn. Tiếp đó, bạn cho hỗn hợp vừa cắt này vào cháo và nấu tới khi tất cả nguyên liệu đều chín mềm.

Rửa và gọt sạch vỏ củ dền rồi cắt thành miếng trước khi cho vào cháo
Rửa và gọt sạch vỏ củ dền rồi cắt thành miếng trước khi cho vào cháo
  • Bước 3: Để thêm hương vị và dưỡng chất cho cháo, bạn nên thêm vào một ít dầu ô liu.

  • Bước 4: Bạn tiến hành trộn đều dầu ô liu, nêm nếm lại cho vừa ăn và tắt bếp.

Cách nấu cháo rau xanh từ củ dền đơn giản, giàu dinh dưỡng
Cách nấu cháo rau xanh từ củ dền đơn giản, giàu dinh dưỡng

2.3. Cách nấu cháo cà rốt ngọt thanh, thơm nhẹ cho bé

Cà rốt là một loại rau củ phổ biến chứa nhiều vitamin A tốt cho mắt và da của trẻ em. Đây cũng là nguyên liệu phổ biến kết hợp cùng cháo trắng mà bạn không nên bỏ qua khi học cách nấu cháo rau xanh cho bé ăn dặm.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1 lượng gạo vừa đủ

  • 1 củ cà rốt cỡ vừa

  • 1 cọng hành lá

  • 1/2 muỗng cà phê muối

Nguyên liệu cần dùng cho món cháo cà rốt ngọt thanh, bổ dưỡng
Nguyên liệu cần dùng cho món cháo cà rốt ngọt thanh, bổ dưỡng

Cách nấu cháo rau xanh từ cà rốt:

  • Bước 1: Gạo nấu cháo thì bạn vo sạch rồi cho nước vào nồi và nấu đến khi nhừ thành cháo.

  • Bước 2: Cà rốt bạn đem đi gọt vỏ, sau đó rửa sạch rồi cắt thành hạt lựu hoặc băm nhỏ.

Cà rốt sau khi làm sạch, bạn gọt vỏ và cắt nhỏ
Cà rốt sau khi làm sạch, bạn gọt vỏ và cắt nhỏ
  • Bước 3: Tiếp đến, bạn đem rửa sạch toàn bộ hành lá và thái nhỏ chúng.

  • Bước 4: Bạn bỏ cà rốt vào nấu chung khi cháo đã gần chín và đợi cho đến khi tất cả các nguyên liệu chín mềm.

  • Bước 5: Đến bước này, bạn cho thêm hành lá vào và nêm nếm thêm cho phù hợp với khẩu vị.

Cháo cà rốt dinh dưỡng thơm ngon cho trẻ
Cháo cà rốt dinh dưỡng thơm ngon cho trẻ

2.4. Cách nấu cháo rau xanh, củ quả, hành tím và thịt heo bằm

Thịt heo là một trong những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng chứa nhiều khoáng chất cho cơ thể trẻ em. Ngoài ra, ăn thịt heo còn giúp các bé bổ sung các vitamin phong phú như vitamin B1, B2, B6, B12. Thế nên, bạn cũng có thể chọn học cách nấu cháo rau xanh kết hợp cùng thịt heo cho các bé.

>>Xem thêm: Bật Mí Cách Nấu Cháo Rau Khoai Lang Cho Bé 6 Tháng Vừa Tăng Cân, Tốt Cho Tiêu Hoá

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1 củ hành tím

  • 150 gam thịt heo nạc

  • Tía tô, ngò rí

  • 1/4 chén gạo tẻ

  • 1/4 chén gạo nếp

  • Các loại gia vị khác: tiêu, hạt nêm, muối, bột ngọt.

Các nguyên liệu cần chuẩn bị cho món cháo thịt băm với hành tím
Các nguyên liệu cần chuẩn bị cho món cháo thịt băm với hành tím

Cách nấu cháo rau xanh từ thịt heo bằm, rau củ quả và hành tím:

  • Bước 1: Bạn trộn đều hỗn hợp gạo tẻ với gạo nếp rồi vo sạch với nước.

  • Bước 2: Để quá trình nấu cháo diễn ra nhanh hơn, bạn nên ngâm gạo trong nước 30 phút để gạo nở ra. Khi gạo nở, bạn cho gạo vào nồi có nước đã chuẩn bị sẵn và vặn nhỏ lửa đặt lên bếp đun.

Gạo ngâm trước khi nấu sẽ khiến cháo nhanh nhừ, nhuyễn và ngon hơn
Gạo ngâm trước khi nấu sẽ khiến cháo nhanh nhừ, nhuyễn và ngon hơn
  • Bước 3: Tiếp đến, bạn đem thịt đi rửa và băm nhuyễn bằng tay hoặc dùng máy xay trong thời gian chờ gạo chín. Sau đó, bạn băm nhỏ hành tím và ướp chung với thịt cùng các gia vị khác trong 15 phút. Kế đến, bạn cho thịt đã ướp vào cháo, nấu thêm 15 phút thì tắt bếp và thưởng thức. Lưu ý, bạn cũng có thể xào qua thịt băm trước khi cho vào cháo, nếu đã xào qua thịt thì chỉ cần ninh cháo thêm 5 phút là tắt bếp.

Cùng học cách nấu cháo thịt heo bằm rau củ quả chỉ với vài bước đơn giản
Cùng học cách nấu cháo thịt heo bằm rau củ quả chỉ với vài bước đơn giản

2.5. Cách nấu cháo rau củ cá hồi dinh dưỡng

Cháo cá hồi giúp cải thiện trí nhớ rất tốt vì nó cung cấp cho cơ thể nhiều Omega 3. Ngoài ra, cá hồi chứa một lượng đạm cao nhưng protein lại thấp nên giảm thiểu nguy cơ béo phì ở trẻ. Thế nên, học cách nấu cháo rau xanh với cá hồi cũng là một lựa chọn hợp lý bảo vệ sức khỏe cho bé.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Gạo

  • Cá hồi phi lê

  • Đậu que

  • Cà rốt

  • Bắp

  • Đậu đen

  • Hành lá, ngò rí

  • Gia vị khác: hạt nêm, nước tương, nước mắm

Một số nguyên liệu chính cho món cháo cá hồi rau củ
Một số nguyên liệu chính cho món cháo cá hồi rau củ

Cách nấu cháo rau củ dinh dưỡng từ cá hồi:

  • Bước 1: Bạn phi lê cá hồi và cắt thành hạt lựu dày chừng 1,5cm. Tiếp đến, bạn cho cá vào ướp chung với các gia vị (1 chút tiêu, 1 muỗng hạt nêm) khoảng 10 phút.

Cắt và ướp miếng thịt phi lê cá hồi trước khi cho vào cháo
Cắt và ướp miếng thịt phi lê cá hồi trước khi cho vào cháo
  • Bước 2: Cà rốt bạn đem cạo sạch vỏ rồi, rửa sạch và lấy một phần đi tỉa thành bông hoa để trang trí. Phần còn lại bạn có thể cắt nhỏ cho vừa ăn.

  • Bước 3: Bạn cắt đậu que thành hạt lựu, bắp Mỹ thì bạn luộc chín rồi tách lấy hạt bắp non. Sau đó, bạn vo sạch đậu đen và gạo. Cuối cùng rửa sạch và cắt khúc nhỏ ngò rí và hành lá.

  • Bước 4: Bước này bạn cho trước đậu đen và gạo vào nồi rồi thêm 1,5 lít nước và nấu lên trong 20 phút cho cháo nhừ.

  • Bước 5: Bạn cho hỗn hợp bắp Mỹ, cà rốt và đậu que vào nấu khoảng 5 phút. Sau khi nấu xong, bạn nêm nếm lại gia vị. Kế đến, bạn có thể thêm một ít muối và hai muỗng hạt nêm tùy theo khẩu vị người ăn.

  • Bước 6: Đến đây, bạn cho cá hồi phi lê vào và nhấc nồi cháo xuống. Cuối cùng, bạn rắc một ít hành, ngò rí và thưởng thức.

Học cách nấu cháo rau xanh kết hợp cùng cá hồi bổ dưỡng
Học cách nấu cháo rau xanh kết hợp cùng cá hồi bổ dưỡng

3. Một số cách chọn mua nguyên liệu tươi ngon

Nguyên liệu rất quan trọng trong việc tạo nên một món ăn ngon. Vì thế, chúng tôi gợi ý cho bạn một số cách chọn nguyên liệu tươi ngon sau đây:

3.1. Cách chọn củ cải trắng tươi ngon

  • Củ cải trắng tươi ngon là những củ to vừa và có hình dạng thuôn dài về phía đuôi. Trái lại, những củ nhạt vị là những củ có đuôi mập.

  • Những củ cải vừa mới thu hoạch sẽ còn nguyên cuống và rễ. Bạn không nên chọn củ cải trắng vỏ vẫn trơn bóng nhưng cuống bị ung thối. Vì đó là những củ có nguy cơ đã được tiêm chất bảo quản.

  • Củ cải trắng mềm là những củ đã bị héo và không còn tươi ngon. Để thực hiện cách nấu cháo rau xanh củ cải trắng ngon thì không nên lựa chọn các củ này.

3.2. Cách chọn củ dền tươi ngon

  • Khi chọn mua củ dền, bạn nên lưu ý chọn những củ dền có bề ngoài không bị nhăn, săn chắc.

  • Để nấu cháo củ dền có vị ngọt thì bạn nên chọn những củ có đáy tròn. Khi nấu cháo củ dền bạn nên để ý nấu ở nhiệt độ vừa. Như vậy, củ dền mới không bị mất đi dưỡng chất.

  • Bạn chỉ nên bỏ vỏ củ dền chứ không nên bỏ lá củ dền vì trong lá cũng có nhiều chất dinh dưỡng.

3.3. Cách chọn mua thịt băm tươi ngon

  • Bạn nên chọn thịt để băm có lớp màng ngoài khô và có màu đỏ nhạt hoặc hồng tươi. Phần thịt phải rắn chắc, không bị nhớt khi chạm tay vào hay có màu sắc hoặc mùi bất thường.

  • Khi nhìn thấy thịt có mỡ màu vàng hoặc để lại dấu tay khi ấn vào thì bạn nên bỏ qua. Các dấu hiệu này có thể là do heo bị bệnh sắc tố dẫn đến thịt heo bị nhiễm ký sinh trùng. Chọn thịt heo kém chất lượng sẽ khiến cho cách nấu cháo rau xanh thịt băm mất đi hương vị.

3.4. Cách chọn mua cá hồi tươi ngon

  • Bộ phận đầu tiên cần chú khi để chọn được cá hồi tươi là mắt cá. Bạn nên chọn những con có màu mắt trong, phồng lên vì đó là những con cá chỉ mới chết gần đây.

  • Lưu ý, bạn chỉ nên chọn những phần vảy cá còn sáng và bóng. Bạn có thể cầm phần đuôi cá và lắc mạnh để kiểm tra phần thịt cá có săn chắc hay không.

Nguyên liệu tươi ngon làm nên món ăn ngon
Nguyên liệu tươi ngon làm nên món ăn ngon

4. Nấu cháo rau củ cho bé có cần nêm nếm gia vị không?

Một điều mà ba mẹ cần phải lưu ý khi nấu cháo ăn dặm cho bé là không được nêm nếm gia vị vào cháo cho các bé quá nhỏ. Đặc biệt là các bé dưới 1 tuổi thì nên tránh các loại gia vị như bột ngọt, nước mắm, muối.

Bạn không cần phải sợ thức ăn bị nhạt miệng khi không có các loại gia vị này. Vì các loại rau củ sẽ giúp cháo có vị ngọt tự nhiên. Ngược lại, nếu cho nhiều gia vị có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ.

Kết luận

Cách nấu cháo rau xanh cho bé ăn dặm được giới thiệu trên đây không chỉ dễ thực hiện mà còn bổ dưỡng. Giai đoạn ăn dặm trẻ cần được cung cấp đầy đủ các nhóm dưỡng chất và cháo rau củ đáp ứng đủ điều đó. Những chia sẻ trên đây chắc hẳn đã giúp cho các cha mẹ xây dựng thực đơn ăn dặm đa dạng, đủ dinh dưỡng cho bé. Chúc bạn vào bếp thành công với các công thức nấu cháo ăn dặm trên đây nhé!

Bài viết liên quan
Bật mí cách nấu canh cá khoai không tanh không nát, ngọt thịt đậm đà, cả nhà mê tít

Bật mí cách nấu canh cá khoai không tanh không nát, ngọt thịt đậm đà, cả nhà mê tít

Canh cá khoai được nấu từ loài cá biển lành tính, chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe. Thịt cá vừa ngọt vừa mềm lại không có xương nên ai ai cũng đều mê tít. Nếu bạn muốn nấu món canh này một cách chuẩn vị, hãy thử tham khảo ngay công thức dưới đây để cùng job3s chiêu đãi cả gia đình nhé!

Cách làm thịt nướng kim tiền chuẩn vị Nam Bộ cực ngon lại siêu đơn giản

Cách làm thịt nướng kim tiền chuẩn vị Nam Bộ cực ngon lại siêu đơn giản

Chinh phục mọi vị giác với bí quyết làm thịt nướng kim tiền thơm ngon chuẩn Nam Bộ. Chắc hẳn bạn sẽ khó cưỡng lại với món ăn vừa lạ tên vừa lạ miệng này. Bắt tay vào bếp ngay để khám phá hương vị Nam Bộ ngay bây giờ!

Độc đáo các món ngon từ mít non: Cực dễ làm nhưng ngon khó cưỡng

Độc đáo các món ngon từ mít non: Cực dễ làm nhưng ngon khó cưỡng

Các món ngon từ mít non có giá trị dinh dưỡng cao và đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Các công thức khác nhau đến ba miền Bắc, Trung, Nam chắc chắn sẽ khiến thực khách thưởng thức một lần là nhớ mãi.

Bật mí cách nấu canh cá diêu hồng đưa cơm cho ngày se lạnh

Bật mí cách nấu canh cá diêu hồng đưa cơm cho ngày se lạnh

Từ lâu, canh cá diêu hồng đã trở thành món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt. Vị ngọt thanh của cá diêu hồng kết hợp với vị chua dịu của cà chua, vị thơm của rau ngổ tạo nên một món canh bổ dưỡng, giúp kích thích vị giác và cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Hãy cùng Job3s vào bếp và nấu món canh này một cách chuẩn vị nhé!

Bí quyết nấu canh cá basa đảm bảo thành công ngay từ lần đầu

Bí quyết nấu canh cá basa đảm bảo thành công ngay từ lần đầu

Giữa muôn vàn món ngon Việt Nam, canh cá basa luôn chiếm vị trí đặc biệt trong lòng thực khách. Cá basa vốn nổi tiếng với vị ngọt tự nhiên, ít tanh, kết hợp cùng các loại rau củ thanh mát như mồng tơi, cà chua, dọc mùng tạo nên món canh đầy hấp dẫn. Hãy cùng Job3s vào bếp và trổ tài với món ăn này cho cả gia đình cùng thưởng thức nhé!

Tăng cường sức khỏe với canh cá thu bổ dưỡng, siêu dễ làm

Tăng cường sức khỏe với canh cá thu bổ dưỡng, siêu dễ làm

Canh cá thu là một món dễ nấu, quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt Nam. Vị ngọt thanh của cá thu hòa quyện cùng vị chua dịu của cà chua, vị the cay của ớt tạo nên một hương vị khó quên. Hãy vào bếp và nấu món canh cá thu thơm ngon, bổ dưỡng cho cả gia đình cùng thưởng thức ngay bạn nhé!

Bí quyết nấu món canh cá lăng đủ sức chinh phục khẩu vị mọi thực khách

Bí quyết nấu món canh cá lăng đủ sức chinh phục khẩu vị mọi thực khách

Từ bao đời nay, canh cá lăng đã trở thành món ăn quen thuộc trong mâm cơm của người Việt Nam. Vị ngọt thanh của cá lăng hòa quyện cùng vị chua dịu của măng chua tạo nên hương vị đặc trưng, khiến ai nếm thử cũng nhớ mãi. Hãy vào bếp và nấu món canh cá lăng thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình bạn thưởng thức nhé !

Ra lò cách làm bánh bí đỏ sốt caramel chuẩn thơm ngon nức mũi

Ra lò cách làm bánh bí đỏ sốt caramel chuẩn thơm ngon nức mũi

Bạn muốn làm bánh bí đỏ sốt caramel dành cho ngày Halloween mà không phải tốn nhiều thời gian và công sức? Chỉ với những nguyên liệu cơ bản và dễ kiếm, bạn sẽ có ngay một món bánh ngon miệng và bổ dưỡng. Hãy theo dõi công thức làm bánh được bật mí bên dưới đây nhé.

Khám phá cách nấu canh cá dưa chua khác lạ của 2 miền Bắc - Nam

Khám phá cách nấu canh cá dưa chua khác lạ của 2 miền Bắc - Nam

Canh cá dưa chua là món ăn dân dã, quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt Nam. Tuy nhiên, cách nấu món canh này ở hai miền Nam Bắc lại có những điểm khác biệt, tạo nên hương vị đặc trưng riêng. Hãy cùng Job3s khám phá bí quyết nấu món canh cá dưa chua ngon đúng điệu theo phong cách của người Nam và Bắc nhé!

Lưu ngay 2 mẹo làm canh cá nấu măng tuyệt đỉnh cho ngày nắng nóng

Lưu ngay 2 mẹo làm canh cá nấu măng tuyệt đỉnh cho ngày nắng nóng

Canh cá nấu măng là lựa chọn tuyệt vời cho những buổi trưa nóng bức. Với hương vị đậm đà của cá và măng, món canh này không chỉ giúp giải nhiệt mà còn mang lại sự tươi mới cho bữa ăn của bạn. Hãy cùng khám phá công thức nấu canh tuyệt đỉnh của job3s dưới đây nhé, đảm bảo cả gia đình bạn ai ăn xong cũng mê mẩn đó.

Mẫu CV hot theo ngành nghề

Job3s có thể giúp gì cho bạn?
chat