Uống nước lá dứa mỗi ngày có tốt không? Cách sử dụng lá dứa tốt cho sức khỏe

1. Tác dụng của lá dứa đối với sức khỏe

Lá dứa hay còn được gọi là lá thơm, là dòng cây thảo dược thuộc họ nhà dứa gai (có tên khoa học là Pandanus Amaryllifolius). Đây là thực phẩm được người thuần chay ưa chuộng và sử dụng nhiều tại Đông Nam Á và trong ẩm thực Châu Á.

Muốn biết uống nước lá dứa mỗi ngày có tốt không thì trước hết, bạn cần biết được những tác dụng của lá dứa đối với sức khỏe. Đây là loại lá có tác dụng giải cảm, trị ho cũng như để làm đẹp từ bên trong.

Không chỉ được sử dụng nhiều trong ẩm thực như một loại nguyên liệu, lá dứa còn có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe. Hoạt chất alkaloid và glycosid có trong lá dứa có tác dụng hỗ trợ điều trị các vấn đề về xương khớp.

Lá dứa cũng được sử dụng trong các bài thuốc điều trị các bệnh về tiểu đường vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, sử dụng lá dứa còn giúp giải cảm hạ sốt, ổn định đường huyết và các triệu chứng liên quan đến thần kinh.

2. Sử dụng lá dứa như thế nào để tốt cho sức khỏe?

Tác dụng của lá dứa không chỉ nhờ hàm lượng dinh dưỡng mà còn phụ thuộc khá nhiều vào phương pháp chế biến. Để nâng cao hiệu quả thì bạn có thể cân nhắc để chọn được loại nước lá dứa phù hợp.

2.1. Nước lá dứa giúp giữ dáng, giảm cân hiệu quả

Uống nước lá dứa là một trong những thức uống được rất nhiều người ưa chuộng, nhất là các chị em. Nếu như bạn là cô nàng đam mê thức uống giúp detox cơ thể từ các loại thực phẩm tự nhiên như nước ép bưởi, nước ép khổ qua, nước ép cà rốt, nước ép cần tây,... thì nước lá dứa là thức uống mà bạn không nên bỏ qua.

• Cách chế biến: sử dụng 10gr lá dứa khô rửa sạch và pha trà uống mỗi ngày sau bữa ăn.

• Công dụng: sử dụng nước dứa sau mỗi bữa ăn sẽ gia tăng quá trình trao đổi chất, giúp thức ăn tiêu hóa nhanh và mang lại cho bạn cảm giác no lâu. Loại nước này rất dễ uống được rất nhiều chị em ưa thích sử dụng.

2.2 Nước lá dứa cùng quả la hán giúp thanh lọc cơ thể

Quả la hán mang trong mình hương vị ngọt thanh được sử dụng trong nhiều loại thức uống detox cơ thể mà chị em phụ nữ tin dùng. Đặc biệt khi kết hợp cùng lá dứa, hương vị được nhân đôi vừa thơm ngon mà lại tốt cho sức khỏe.

• Nguyên liệu cần có: la hán quả (1 quả), lá dứa (3 nhánh), nước lọc (1,5 lít).

• Sơ chế nguyên liệu:

Quả la hán bạn tiến hành đập dập, dùng dụng cụ chuyên dụng nạo lấy phần cơm quả và tách nhỏ phần ruột.

Lá dứa rửa sạch để ráo nước

• Cách nấu nước quả la hán và lá dứa:

- Bắc lên bếp nồi nước với 1,5 lít nước nấu sôi.

- Sau khi nước sôi bạn cho quả la hán và lá dứa nấu trong khoảng thời gian 10 phút là có thể tắt bếp.

- Sau khi nước sôi thì tắt bếp và ủ trong khoảng 10 phút nữa, lọc bỏ xác quả la hán và lá dứa là có thể thưởng thức.

• Thành quả:

​Quả la hán nấu cùng nước dứa sẽ mang đến thức uống có màu vàng nâu vô cùng đẹp mắt, hương thơm dịu nhẹ, vị ngọt thanh mát vô cùng dễ uống. Các nàng cũng có thể sử dụng thức uống này cho những ngày hè giải nhiệt vô cùng tốt. Đặc biệt những cô nàng đang trong quá trình giữ dáng hay giảm cân cũng đều có thể sử dụng.

Nếu vẫn còn đang băn khoăn uống nước lá dứa mỗi ngày có tốt không thì hãy thử ngay công thức nước uống này nhé.

Xem thêm: Các Loại Nước Ép Giúp Bạn Da Đẹp, Dáng Thon Ngay Tức Thì

3. Uống nước lá dứa có gây mờ mắt không?

Về câu hỏi “Uống nước ép lá dứa có gây mờ mắt không?”, các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định điều này sẽ không xảy ra. Mờ mắt rất có thể là do các vấn đề về võng mạc, không liên quan gì đến việc uống nước ép lá dứa.
Lạm dụng nước ép lá dứa sẽ chỉ gây ra một số tác dụng phụ như rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, đau bụng… Để hạn chế những biến chứng này, người bị rối loạn đường ruột không nên sử dụng nước ép lá dứa hàng ngày.

3. Uống nước lá dứa mỗi ngày có tốt không?

Uống nước lá dứa có tốt không vẫn luôn là câu hỏi của rất nhiều người, nhất là những ai mới biết đến loại nước này. Tuy nhiên, không thể phủ nhận rằng uống nước lá dứa hàng ngày đem đến những tác động tích cực với sức khỏe.

Lá dứa mang đến nhiều khoáng chất rất tốt cho sức khỏe con người. Sử dụng lá dứa sẽ giúp cải thiện sức khỏe xương khớp, điều trị các bệnh liên quan đến tiểu đường, giúp nhuận tràng và ổn định đường huyết. Sử dụng 20gr lá dứa khô cùng với 500ml nước nóng sẽ có ngay thức trà giúp ổn định đường huyết, hỗ trợ điều trị tiểu đường.

Đặc biệt thức uống này còn rất tốt cho phụ nữ sau sinh, giúp giải độc cơ thể và lấy lại năng lượng cực nhanh. Tuy nhiên khi sử dụng lá dứa bạn cần lưu ý một số điều sau:

• Sử dụng lá dứa chữa bệnh mang lại hiệu quả tùy vào thể trạng mỗi người.

• Nước lá dứa chỉ hỗ trợ điều trị chứ không thể thay thế thuốc.

• Trước khi sử dụng hãy sơ chế và rửa thật sạch lá dứa để loại bỏ cặn bẩn. Hãy chọn mua lá dứa tại những địa chỉ uy tín để đảm bảo chất lượng và an tâm nhất nhé.

Xem thêm: Bà Bầu Nên Uống Nước Gì? Top Các Loại Nước Ép Tốt Cho Bà Bầu Bác Sĩ Khuyên Uống Mỗi Ngày

Uống nước lá dứa mỗi ngày có tốt không là thắc mắc của rất nhiều người. Hy vọng với những thông tin trên đây, bạn đọc có thể cân nhắc và lựa chọn được loại thức uống phù hợp và tốt cho sức khỏe.