8 cách uống bia không say hiệu quả và mẹo giảm mệt mỏi dịp Tết

Uống rượu bia là việc không thể tránh khỏi trong những ngày Tết. Ai cũng quan niệm có thêm chút men để tăng thêm hương vị trong những ngày Tết đến Xuân về. Bạn hãy tham khảo 8 cách uống bia không say đơn giản và mẹo giảm mệt mỏi dịp Tết để có ngày Tết vui khoẻ nhé.

8 cách uống bia không say đơn giản nhất

Hãy cùng điểm danh 8 cách uống bia không say hiệu quả dưới đây nhé:

Uống sữa trước khi uống rượu bia

Một trong 8 cách uống bia không say hiệu quả chính là uống sữa trước khi uống rượu.

Theo các chuyên gia sức khoẻ, sữa sẽ giúp cơ thể hạn chế sự chuyển hoá acetaldehyde. Ngoài ra sữa còn giúp hạn chế sự hấp thu rượu bia vào trong máu, giúp làm chậm quá trình hấp thụ rượu bia trong cơ thể. Uống sữa trước khi uống rượu sẽ giúp bảo vệ và giảm độ kích kích của rượu bia đối với dạ dày.

Nên ăn bánh mì nướng trước khi uống rượu bia

Theo các chuyên gia sức khoẻ hàm lượng carbon có trong bánh mì nướng sẽ hấp thu một phần chất cồn được nạp vào cơ thể. Ăn bánh mì nướng trước khi uống rượu bia sẽ giúp bạn lâu bị say hơn.

Xem thêm: Công Thức Làm Món Cá Hấp Ngũ Liễu Để Thưởng Thức Trọn Tinh Hoa Ẩm Thực

Nên ăn các thực phẩm giàu chất béo trước khi uống rượu bia

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những loại thức ăn có chứa nhiều chất béo giúp tạo ra một lớp mảng mỏng ở niêm mạc dạ dày và ruột. Chính lớp màng sẽ làm chậm quá trình hấp thu cồn có trong rượu bia vào máu giúp bạn lâu say hơn. Điều này cũng giúp gan có nhiều thời gian hơn để chuyển hoá cồn trong rượu bia.

Các chuyên gia khuyên trước khi uống rượu bia bạn cần ăn một số loại thức ăn nhiều chất béo như là bơ và phô mai... điều này sẽ làm giảm các tác hại của cồn đối với cơ thể.

Bổ sung vitamin và các chất chống oxy hoá trước khi uống là cách uống bia không say

Theo các chuyên gia, việc uống thêm những loại vitamin tổng hợp có nhiều chất oxy hoá trước khi uống rượu bia cũng thuộc 1 trong 8 cách uống bia không say hiệu quả rất tốt.

Cách uống bia không say là ăn sữa chua trước khi uống

Theo các chuyên gia y tế, trong sữa chua có chữa một lượng keo thực vật lớn nên sữa chua sẽ giữ được trong dạ dày lâu hơn. Điều này giúp làm giảm sự hấp thu cồn vào cơ thể và giúp bảo vệ bao tử hiệu quả hơn

Nên uống rượu bia xen kẽ với việc ăn đồ ăn và uống nước lọc

Theo các chuyên gia, một trong những trường hợp say rượu bia là do cơ thể thiếu nước. Chuyên gia khuyên bạn nên uống nước lọc hoặc các loại nước ép trái cây sẽ giúp pha loãng nồng độ cồn trong máu và giúp kéo dài thời gian để cồn không tấn công mạnh mẽ vào cơ thể.

Cách uống rượu bia không say là chọn đồ uống có nồng độ cồn nhẹ

Một trong 8 cách uống bia không say hiệu quả và mẹo giảm mệt mỏi dịp Tết chính là chọn những loại đồ uống có nồng độ cồn thấp ví dụ như rượu vang hoặc là rượu trái cây.... Theo các chuyên gia, nếu bạn chọn những loại đồ uống có nồng độ cồn cao thì sẽ dễ say và nếu đã say thì sẽ rất mệt mỏi và khó chịu.

Không hút thuốc khi đang trên bàn rượu

Theo các chuyên gia thì việc hút thuốc lá trên bàn nhậu cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn nhanh say hơn. Ngoài ra việc hút thuốc lá cũng sẽ gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm ví dụ như là ung thư phổi.

Nếu ai có thói quen vừa uống rượu bia vừa hút thuốc thì bỏ ngay đi nhé.

Các mẹo giảm mệt mỏi dịp Tết

Với những người uống nhiều sẽ không tránh khỏi việc say xỉn. Để giảm thiểu sự mệt mỏi trong những ngày Tết vì uống rượu bia bạn hãy áp dụng các mẹo giảm mệt mỏi dịp Tết dưới đây:

Đi ngủ

Say rượu bia sẽ khiến cơ thể vô cùng mệt mỏi, điều quan trọng nhất lúc này là để cơ thể có thời gian phục hồi. Theo các chuyên gia, cách giảm thiểu mệt mỏi đầu tiên chính là để cơ thể được nghỉ bằng việc ngủ.

Hãy nhớ đắp chăn ấm khi ngủ để đề phòng cảm lạnh nhé.

Uống bù nước

Theo các chuyên gia, việc say rượu bia cũng khiến cơ thể bị mất nước. Để bù lại lượng nước đã mất bạn hãy bổ sung các loại nước lọc, nước dừa hoặc nước ép trái cây sau khi tỉnh giấc. Theo các chuyên gia, việc mất nước cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn bị say xỉn. Hãy bổ sung nước và các loại thức ăn lỏng để cơ thể dễ hấp thụ hơn sau khi tỉnh rượu nhé.

Uống vitamin và bổ sung muối khoáng cho cơ thể

Để cơ thể hồi phục sau cơn say rượu bạn cần phải bổ sung muối khoáng và vitamin cho cơ thể. Theo các chuyên gia việc nôn ói sau khi say rượu sẽ khiến cơ thể bạn bị mất nước và mất đi một lượng lớn muối khoáng cũng như vitamin.

Hãy bổ sung muối khoáng và vitamin bằng cách ăn những loại quả giàu vitamin C và kali như dưa hấu, quả lê, quả mơ, quả bưởi, quả cam... để bổ sung lại lượng muối khoáng và vitamin đã bị mất đi giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn.

Ăn trứng gà

Theo các chuyên gia, chất cysteine có trong trứng gà sẽ giúp phá tan lượng cồn còn sót lại trong cơ thể. Các chuyên khuyên bạn nên ăn trứng gà ngay sau khi tỉnh rượu nhé.

Trên đây là 8 cách uống bia không say hiệu quả. Nếu bạn thường xuyên phải tham gia những cuộc nhậu nhẹt trong ngày Tết thì hãy lưu ngay những mẹo này về nhé.

Xem thêm: Bật Mí Cách Nấu Xôi Chim Bồ Câu Bổ Dưỡng, Làm Món Ăn Sáng Cực Dính