Yến mạch là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe của bé. Mẹ hãy thử ngay 5 cách nấu cháo yến mạch trứng gà cho bé vừa ăn ngon, vừa khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
Nội dung chính
1. Cháo yến mạch trứng gà có lợi gì cho sức khỏe của bé?
2. 05 cách nấu cháo yến mạch trứng gà cho bé
2.1. Cách nấu cháo yến mạch trứng gà cho bé với cà rốt
2.2. Cách nấu cháo yến mạch trứng gà cho bé với khoai lang
2.3. Cách nấu cháo yến mạch trứng gà cho bé với rau ngót
2.4. Cách nấu cháo yến mạch trứng gà cho bé với khoai tây
2.5. Cách nấu cháo yến mạch trứng gà cho bé với bí đỏ
1. Cháo yến mạch trứng gà có lợi gì cho sức khỏe của bé?
Yến mạch là một loại ngũ cốc nguyên hạt, rất giàu chất dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe của bé. Yến mạch chứa các chất dinh dưỡng quan trọng như protein, vitamin B, vitamin E và vitamin K tốt cho sự phát triển của cơ thể. Đặc biệt, yến mạch chứa nhiều chất xơ nên dùng yến mạch nấu cháo giúp bé dễ tiêu hơn gạo trắng.
Trứng là một nguồn protein chất lượng cao giúp xây dựng các cơ và xương trong cơ thể bé. Ngoài ra, trứng gà còn chứa nhiều choline giúp phát triển trí não và thị lực của trẻ. Kết hợp yến mạch và trứng gà để nấu cháo sẽ giúp bé vừa hấp thu được đủ chất dinh dưỡng để phát triển cơ thể, trí não, vừa giúp trẻ dễ tiêu hóa hơn cháo trắng.
2. 05 cách nấu cháo yến mạch trứng gà cho bé
Dưới đây là 05 cách nấu cháo yến mạch trứng gà cho bé, mẹ có thể tham khảo để thực đơn của con luôn phong phú, đa dạng và hấp dẫn.
2.1. Cách nấu cháo yến mạch trứng gà cho bé với cà rốt
Để thực hiện được cách nấu cháo yến mạch trứng gà cho bé với cà rốt, mẹ cần chuẩn bị các nguyên liệu sau đây:
30 gram yến mạch
½ quả trứng gà
Một khúc cà rốt ngắn cỡ một đốt ngón tay
Một bát con nước lọc
Cách nấu cháo yến mạch trứng gà cho bé với cà rốt:
Trước khi nấu cháo, bạn ngâm yến mạch trong bát con nước khoảng 10 phút cho mềm ra.
Khi yến mạch mềm, bạn cho bát yến mạch vào nồi nhỏ, bắc nồi lên bếp nấu. Đầu tiên, bạn mở lửa to cho cháo sôi, sau đó vặn nhỏ lửa lại đun liu riu để cháo nhừ dần.
Trong lúc chờ cháo nhừ, bạn đem cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, sau đó thái nhỏ thành hạt lựu. Tiếp theo, bạn đem cà rốt đi nấu cho chín mềm.
Khi cháo đã nhừ, bạn đổ cà rốt vào nấu chung với cháo.
Bạn đánh tan một quả trứng trong một bát con nhỏ. Sau đó, bạn vặn to nồi cháo lên, đổ một nửa trứng vào (vừa đổ vừa khuấy) cho trứng chín đều rồi tắt bếp.
Bạn đợi cháo nguội bớt (còn khoảng 60 độ C) thì đút cho bé ăn khi còn ấm nóng.
Cách nấu cháo yến mạch trứng gà cho bé với cà rốt
Yến mạch đã mềm đem nấu chín, rồi cho khoai tây vào khuấy chung.
Trứng gà tách lấy lòng đỏ, đánh tan rồi cho vào nồi cháo nấu.
Trứng chín, bạn cho phô mai vào nấu tan trong 1-2 phút rồi tắt bếp.
Để cháo nguội bớt rồi thêm dầu mè vào cho bé ăn khi còn ấm.
Cháo yến mạch trứng gà khoai lang
2.5. Cách nấu cháo yến mạch trứng gà cho bé với bí đỏ
Bạn chuẩn bị các nguyên liệu sau để nấu cháo yến mạch trứng gà bí đỏ:
30 gram yến mạch
½ quả trứng gà
1 miếng bí đỏ nhỏ cỡ 2 đốt ngón tay
Dầu oliu cho bé
Cách nấu cháo yến mạch trứng gà cho bé với bí đỏ:
Bạn ngâm yến mạch cho mềm ra.
Bí đỏ gọt vỏ, nấu chín mềm, đem nghiền nhuyễn.
Sau khi ngâm được 10 phút, bạn đem yến mạch nấu chín, sau đó cho bí đỏ vào nấu chung.
Trứng gà bạn tách lấy lòng đỏ, đánh tan rồi cho một nửa vào nồi cháo khuấy chín.
Cháo chín, bạn để nguội bớt rồi thêm dầu oliu vào cho bé ăn.
Cháo yến mạch trứng gà bí đỏ
Yến mạch trứng gà là những thực phẩm bổ dưỡng và dễ tiêu hóa, rất phù hợp cho trẻ em. Với 5 cách nấu cháo yến mạch trứng gà trên đây, mẹ có thể dễ dàng lựa chọn cho bé món cháo yêu thích, phù hợp với khẩu vị và độ tuổi của bé.
Đặc sản Đà Nẵng với những hương vị và cách chế biến riêng đã để lại nhiều ấn tượng khó quên trong lòng du khách có dịp ghé thăm nơi đây. Những món ăn nổi tiếng như bánh xèo, mì Quảng, bún chả cá, cao lầu, phá lấu,... đều có hương vị thơm ngon và màu sắc vô cùng thu hút.
Tác dụng của đậu đen không chỉ được thể hiện ở khả năng thanh lọc, giải nhiệt mà còn giúp giảm cân, bổ thận, bảo vệ tim mạch và rất nhiều lợi ích khác. Tuy nhiên, không nhiều người biết tới những công dụng tuyệt vời của đậu đen đối với sức khỏe.
Uống nước lá đinh lăng hàng ngày có tốt không là một trong những vấn đề quan trọng được nhiều người dùng đặt ra. Mặc dù loại lá này có chứa khá nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể nhưng nếu lạm dụng quá nhiều sẽ gây nên một số tác hại cho sức khỏe. Do đó, bạn cần nắm rõ những lưu ý khi sử dụng loại nước uống này.
Biết được vỏ tôm có canxi không sẽ giúp bạn dễ dàng đưa ra quyết định đối với bộ phận này khi sơ chế nguyên liệu. Bên cạnh đó, các chuyên gia dinh dưỡng cũng sẽ gợi ý cách sử dụng thực phẩm này trong bữa ăn đảm bảo an toàn sức khỏe và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Giải đáp thắc mắc ăn trứng nhiều có tốt không là điều cần thiết để xây dựng cho bạn một thói quen ăn uống lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất. Việc nắm rõ được thông tin này cũng giúp bạn cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể và tránh được các tác hại không tốt cho sức khỏe khi sử dụng quá nhiều thực phẩm này.
Đa số người dùng hiện nay thường tìm hiểu cách uống hoa đu đủ đực khô và chế biến để thưởng thức ngay tại nhà. Đây là nguyên liệu được đánh giá cao bởi lợi ích nổi bật trong quá trình chăm sóc làn da cũng như sức khỏe. Sau khi thực hiện và sử dụng, bạn sẽ nhanh chóng thấy được sự thay đổi trong cơ thể.
Mẹ bầu 4 tháng ăn đu đủ xanh được không? Mặc dù đu đủ xanh chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất nhưng bà bầu vẫn cần cân nhắc xem có nên ăn loại thực phẩm này hay không để bảo an toàn cho sức khỏe của mình và thai nhi.
Nên uống bao nhiêu viên dầu cá mỗi ngày? Trong các loại thực phẩm chức năng, dầu cá là một trong những loại được sử dụng phổ biến bởi nó được chứng minh tốt cho tim mạch và não bộ. Tuy nhiên, bạn cần nắm rõ liều lượng trước khi sử dụng, cụ thể là nên uống bao nhiêu viên dầu cá mỗi ngày? Uống đúng liều lượng dầu cá vừa giúp cơ thể bạn hấp thụ tối đa dưỡng chất vừa giúp phòng ngừa những tác dụng phụ.
Cách nấu lẩu gà thập cẩm ngon nhất ai cũng thực hiện thành công. Còn gì tuyệt vời hơn vào cuối tuần cả nhà quây quần bên một nồi lẩu nghi ngút khói? Có đến hàng trăm biến tấu lẩu, trong đó cách nấu lẩu gà thập cẩm ngon nhất dưới đây sẽ giúp bạn có được món lẩu ngon, thanh mát, hợp vị cho mọi thành viên. Xắn tay vào bếp ngay và trổ tài thôi nào!
Hiểu rõ thiếu máu chóng mặt nên uống thuốc gì để có thể chăm sóc sức khỏe cho mình? Chóng mặt do thiếu máu có thể bắt nguồn từ lối sống, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hoặc những bệnh lý tiềm ẩn trong cơ thể. Tùy thuộc vào nguyên nhân mà bạn sẽ được bác sĩ kê đơn thuốc phù hợp.