Cua là món ăn không chỉ với trẻ em mà cả người lớn cũng rất ưa thích. Với 10 cách nấu cháo cua cho bé 9 tháng tuổi ăn dặm này. Bạn có thể giúp bé đổi bữa thường xuyên, ăn ngon miệng và tăng cân tốt hơn. Cháo cua không chỉ giúp cháo tăng mùi vị và còn cung cấp hàm lượng dinh dưỡng vô cùng chất cho bé.
Nội dung chính
1. Giá trị dinh dưỡng của cháo cua cho bé
2. Cách chọn cua ngon để nấu cháo hấp dẫn hơn
3. Cách sơ chế cua để nấu cháo cua cho bé 9 tháng tuổi
3.1. Cách sơ chế cua đồng
3.2. Cách sơ chế cua biển
4. Hướng dẫn công thức nấu cháo cua cho bé ăn dặm vừa ngon miệng, vừa bổ dưỡng
4.1. Cháo cua xay cho bé 9 tháng tuổi
4.2. Cách nấu cháo cua cà rốt đủ dưỡng chất
4.3. Cháo cua bí đỏ thơm ngon bé ăn sạch bát
4.4. Nấu cháo cua khoai mỡ
4.5. Cách nấu cháo cua cùng mồng tơi
4.6. Cách nấu cháo cua hạt sen
4.7. Cháo cua cải bó xôi
4.8. Cháo cua rau dền
4.9. Cháo cua nấu mướp hương
4.10. Chế biến cháo cua cùng rau ngót
4.11. Cháo cua đậu xanh cho bé 9 tháng tuổi
4.12. Cháo cua cho trẻ 9 tháng tuổi với nấm bé dễ ăn
4.13. Cháo cua phô mai cho bé
4.14. Cháo cua khoai lang
5. Cháo cua có gây dị ứng cho bé không?
6. Lưu ý khi nấu cháo cua cho bé 9 tháng tuổi
7. Hàm lượng cua thích hợp cho để trẻ ăn mỗi ngày
1. Giá trị dinh dưỡng của cháo cua cho bé
Cháo cua là món ăn luôn được nhiều cha mẹ ưu tiên lựa chọn nấu dặm cho bé nhờ hàm lượng dưỡng chất cao như:
Protein: Trong thịt cua có hàm lượng protein cao không thua kém gì các thực phẩm khác, rất cần thiết cho sự phát triển và xây dựng cơ bắp, mô và tế bào của bé.
Vitamin và Khoáng chất: Thịt cua cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin B12, vitamin A, sắt, zinc, và phosphorus. Trong 75g thịt cua có chứa đến 9,87g B12. Những chất này đều quan trọng cho sự phát triển của hệ thống miễn dịch, tăng cường thị lực, và duy trì sức khỏe của xương.
Omega-3 và Omega-6: Axit béo omega-3 và omega-6 có trong thịt cua là các loại dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của não, thị lực và hệ thống thần kinh, giúp trẻ cải thiện giấc ngủ, trí nhớ và tăng trí thông minh
Collagen: Trong các loại protein của thịt cua, collagen là một loại protein quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi của da, xương, và mô liên kết.
Canxi: Cua là một trong những thực phẩm rất giàu canxi, dưỡng chất này rất cần thiết cho sự phát triển của xương và răng của trẻ.
Theo lời khuyên của các chuyên gia, các bé có thể ăn các món dặm từ cua từ 8 - 9 tháng tuổi do cua là món có tính hàn.
2. Cách chọn cua ngon để nấu cháo hấp dẫn hơn
Một số bí quyết để chọn cua tươi ngon cho món cháo cua cho bé trở nên hấp dẫn hơn:
Nên ưu tiên chọn cua tươi sống, cua sẽ ngon và an toàn vệ sinh hơn cua đông lạnh, không mua cua đã bị ngộp.
Chọn cua có vỏ cứng cáp, vỏ không nên mềm quá và xốp, vỏ thường có màu xám và còn nguyên các bộ phận.
Bóp nhẹ vào phần đùi của que dầm bơi ở dưới mai cua, nếu cua giãy giụa toàn bộ que thì đó là cua khỏe mạnh, thịt ngon
Nếu mẹ muốn món cháo cua cho bé béo vị gạch cua hơn, nên chọn cua cái, còn nếu mẹ muốn bé ăn nhiều thịt cua hơn nên chọn cua đực.
Kiểm tra màu trên khớp của càng cua, nếu khớp có màu hồng đỏ hoặc hồng đậm thì là cua nhiều thịt.
Kiểm tra xem mắt cua có trong sáng không, nếu có dấu hiệu của mắt bị khô hay mờ thì rất dễ là cua đang có vấn đề.
Chọn cua chuẩn ngon để nấu cháo cua cho bé 9 tháng tuổi ăn dặm
3. Cách sơ chế cua để nấu cháo cua cho bé 9 tháng tuổi
Hướng dẫn sơ chế cua đồng để nấu cháo cua cho bé 9 tháng tuổi theo các bước sau:
3.1. Cách sơ chế cua đồng
Không nên cho cua vào nước ngay khi mới mua về để tránh cua bị chết do sốc nhiệt.
Mang cua ngâm nước vo gạo khoảng 10 phút, sau đó rửa lại với nước 3 lần để loại bỏ tạp chất bên ngoài vỏ cua.
Cua sau khi rửa sạch, cho vào tô rồi cất trong tủ lạnh khoảng 20 phút để dễ dàng bóc mai cua hơn.
Sau khi lấy cua ra khỏi tủ lạnh, ta tách mai và yếm cua. Phần mai cua, chúng ta lấy riêng gạch rồi bỏ vào bát riêng là đã hoàn thành bước sơ chế cua đồng.
Học cách sơ chế cua đồng để nấu cháo cua cho bé không bị tanh
3.2. Cách sơ chế cua biển
Lật bụng cua lên, mở yếm dưới bụng và dùng dao đâm vào giữa hõm bụng của cua cho tới khi càng và chân cua duỗi thẳng là được.
Tháo dây buộc cua, dùng bản chải chà rửa sạch sẽ cả mai, 2 bên hông, chân và càng cua.
Sau khi sơ chế sạch sẽ, ta có thể đem cua đi nấu được ngay. Nếu hấp cua, bạn có thể tách phần mai cua ra trước cũng được. Còn luộc thì cứ để nguyên con.
Để tách thịt cua, bạn cần dập vỡ vỏ cua, lấy thịt ở càng và chân cua. Còn phần thịt ở thân cua, bạn tách theo các thớ dọc theo hướng chân cua là có thể lấy được hết thịt.
4. Hướng dẫn công thức nấu cháo cua cho bé ăn dặm vừa ngon miệng, vừa bổ dưỡng
Các cách nấu cháo cua cho bé 9 tháng tuổi để giúp con luôn cảm thấy ngon và không bị ngán cần phải biết kết hợp với nguyên liệu phù hợp. Bên cạnh đó, để đảm bảo dinh dưỡng khi nấu cháo cua, bạn cũng cần thực hiện các hướng dẫn dưới đây.
4.1. Cháo cua xay cho bé 9 tháng tuổi
Nguyên liệu cần có:
200g cua đã xay sẵn
20g gạo
Dầu oliu
Hành lá
Cháo cua đồng thanh mát với vị thơm đặc trưng
Cách nấu cháo cua cho bé 9 tháng tuổi giàu dinh dưỡng:
Gạo vo sạch, để ráo nước rồi cho vào nồi nấu cháo với 400ml nước
Cho cua đã xay vào 400ml nước và khuấy đều, rồi lọc nước cua qua ray để lấy nước cốt của cua và loại bỏ phần xác cua.
Cho phần nước đã lọc lên bếp, thêm 1 lượng nhỏ muối ăn dặm và đun tới khi phần váng cua chín và nổi lên. ( chú ý không được đảo để tránh vỡ phần “gạch” cua)
Khi cháo đã chín, lấy 1/3 phần cua đã nấu vào nấu cùng trong 3 phút thì tắt bếp.
Cho cháo ra bát, thêm dầu oliu và hành lá trang trí là có thể cho bé thưởng thức.
4.2. Cách nấu cháo cua cà rốt đủ dưỡng chất
Nguyên liệu:
100g thịt cua biển
1/2 củ cà rốt
20g hạt bắp
20g gạo tẻ
Gia vị: Hành khô, rau mùi, xả, gừng
Cháo cua cà rốt đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho bé
Cách nấu cháo cua cho bé 9 tháng tuổi cùng cà rốt:
Luộc chín cua với xả và gừng trong 15 phút
Khi cua chín, ta vớt ra để nguội bớt rồi tách thịt cua cẩn thật, chú ý không để sót lại vỏ trong thịt cua.
Cho thịt cua đã xé vào chảo đảo qua với hành khô và dầu oliu
Lấy ngô xay nhuyễn với nước rồi cho gạo đã vo vào nấu cháo với lửa nhỏ.
Cà rốt rửa sạch, băm nhỏ rồi cho vào nồi nấu cháo khi cháo sôi.
Khi cháo đã chín, cho cháo ra bát rồi trộn lại với thịt cua đã xào qua là hoàn thành
4.3. Cháo cua bí đỏ thơm ngon bé ăn sạch bát
Nguyên liệu:
50g cua biển
30g gạo tẻ
20g bí đỏ
Gia vị ăn dặm cho bé
Cháo cua bí đỏ có vị béo nhẹ, ngon ngọt, rất dễ ăn
Cách nấu cháo cua cho bé 9 tháng tuổi:
Cho cua đi luộc chín trong 15 phút với xả, gừng để hết mùi tanh.
Khi cua đã chín, mang ra tách thịt và xé sợi, sau đó cho lên chảo đảo qua với dầu ăn dặm.
Gạo vo sạch và cho vào nồi nấu cùng 400ml nước để nấu cháo.
- Bí đỏ rửa sạch, cắt nhỏ rồi đem cho vào nồi cháo cùng thịt cua đã chuẩn bị.
- Đảo đều hỗn hợp cháo và nấu trong 15 phút là có thể tắt bếp được rồi.
4.4. Nấu cháo cua khoai mỡ
Nguyên liệu:
30g thịt cua đã làm sẵn
100g khoai mỡ
10g mỡ heo
10g thịt nạc heo
Cách nấu cháo cua cho bé 9 tháng tuổi kết hợp khoai mỡ:
Mỡ và thịt heo sơ chế sạch rồi cắt nhỏ hạt lưu.
Cho thịt cua, mỡ và thịt heo vào máy xay nhuyễn tới khi mịn
Khoai mỡ gọt vỏ, rửa sạch rồi nạo nhuyễn rồi cho vào bếp nấu cùng 200ml nước tạo thành hỗn hợp cháo khoai sệt.
Nặn hỗn hợp thành từng viên chả cua nhỏ rồi đem luộc chín, tới khi chả cua nổi lên thì vớt ra.
Khi cháo khoai sôi, cho chả cua vào nấu chung, khi sôi lại thì tắt bếp là hoàn thành.
4.5. Cách nấu cháo cua cùng mồng tơi
Nguyên liệu:
200g cua đồng đã xay
1 mớ rau mồng tơi
20g gạo tẻ
Hành tím băm
Cách nấu cháo cua cho bé 9 tháng tuổi với rau mồng tơi dễ nấu nhất
Cách nấu cháo cua cho bé 9 tháng tuổi cùng rau mồng tơi:
Gạo vo sạch sẽ rồi cho vào nồi nấu cháo cùng 300ml nước.
Rau mồng tơi nhặt và rửa sạch sau đó đem xay nhuyễn.
Cua xay cho vào lọc lấy nước cốt rồi đem nấu lấy riêu cua như ở Cách nấu 1.
Cho cốt rau mồng tơi vào nồi cháo đảo đều rồi cho thêm gạch cho vào nấu cùng trong 15 phút là cháo chín hẳn và có thể tắt bếp được rồi.
4.6. Cách nấu cháo cua hạt sen
Nguyên liệu:
50g cháo trắng
30g thịt cua biển đã sơ chế
20g hạt sen
Gia vị ăn dặm cho bé
Dầu oliu
Cách nấu cháo cua cho bé 9 tháng tuổi với hạt sen ngon lại dễ làm
Cách nấu cháo cua cho bé 9 tháng tuổi:
Hạt sen rửa sạch, tách bỏ tim sen để cháo không bị đắng. Sau đó cho sen đi hấp chín rồi tán nhuyễn hoặc xay mịn
Xé nhỏ thịt cua rồi cho lên chảo xào qua cùng hành khô và dầu oliu.
Cho hạt sen vào cháo trắng đảo đều rồi cho lên nồi nấu sôi trong khoảng 5 phút.
Cho thịt cua, dầu oliu và gia vị ăn dặm vào nồi đảo đều, để sôi trong 1 phút thì tắt bếp.
4.7. Cháo cua cải bó xôi
Nguyên liệu:
50g cháo trắng
30 - 50ml nước dùng gà
30g thịt cua đã sơ chế
20g cải bó xôi
Dầu oliu và gia vị ăn dặm cho bé
Công thức nấu cháo cua cho bé 9 tháng tuổi với rau chùm ngây
Cách nấu cháo cua cho bé 9 tháng tuổi tăng cân nhanh:
Cải bó xôi ngâm nước muối, rửa sạch rồi thái nhỏ.
Cho thêm nước hầm gà vào cháo nấu lại cho cháo sôi.
Xé nhỏ thịt cua rồi cho vào nồi nấu cùng cháo với cải bó xôi đun trong 5 phút là có thể tắt bếp được rồi.
Bày cháo ra bát rồi trộn lại cùng dầu oliu là hoàn thành món ăn dặm cho bé.
4.8. Cháo cua rau dền
Nguyên liệu:
50g cháo trắng
30g thịt cua đã chế biến
20g rau dền
Dầu oliu và gia vị ăn dặm cho bé
Công thức nấu cháo cua cho bé với rau dền bổ dưỡng
Cách nấu cháo cua cho bé 9 tháng tuổi bé đầy đủ dinh dưỡng:
Xé nhỏ thịt cua đã sơ chế rồi xào qua cùng tỏi và dầu oliu
Cho cháo vào nồi đun sôi lại rồi thêm rau dền và thịt cua đã chuẩn bị vào cùng.
Nấu cháo to lửa vào đảo đều tay trong 5 phút rồi cho thêm 1 muỗng dầu oliu vào đảo lại và tắt bếp.
Cho cháo cua ra bát, nêm thêm 1 chút gia vị ăn dặm là có thể cho bé thưởng thức.
4.9. Cháo cua nấu mướp hương
Nguyên liệu:
200g cua đồng đã xay
30g mướp hương
50g cháo trắng
Hành tím băm và gia vị ăn dặm cho bé
Cách nấu cháo cua cho bé 9 tháng tuổi:
Mướp hương rửa sạch và thái nhỏ hạt lựu.
Cua xay cho vào lọc lấy nước cốt rồi đem nấu lấy riêu cua như ở Cách nấu 1.
Xào qua phần gạch cua với hành tím cho thơm
Cho riêu cua và mướp hương vào nồi cháo nấu sôi trong 10 phút rồi tắt bếp là hoàn thành.
Thịt cua xé sợi rồi cho vào cháo cùng rau bồ ngót nấu tới khi rau chín mềm dậy mùi hương.
Cho thêm 1 thìa dầu oliu vào đảo lại và tắt bếp.
4.11. Cháo cua đậu xanh cho bé 9 tháng tuổi
Nguyên liệu:
30g thịt cua biển
20g gạo trắng
10g đậu xanh
Hành tím băm nhuyễn và gia vị ăn dặm cho bé
Cháo cua đậu xanh vừa có vị ngọt của cua, vừa có vị béo bùi của đậu xanh giúp kích thích vị giác của bé
Cách nấu cháo cua cho bé 9 tháng tuổi:
Đậu xanh ngâm nước cho nở rồi rửa sạch.
Thịt cua biển xé nhỏ rồi đem xào qua với hành tím và dầu ăn dặm cho thơm.
Gạo vo sạch rồi đem hầm nhừ cùng đậu xanh.
Khi cháo chín, bạn cho thêm thịt cua đã xào vào nấu sôi lại trong 3 phút, thêm gia vị ăn dặm cho bé rồi tắt bếp.
Bày cháo ra bát rồi thêm dầu ăn dặm đảo lại là đã hoàn thành món ăn cho bé.
Cháo cua đậu xanh có tác dụng giải nhiệt tốt, rất thích hợp cho bé ăn vào mùa hè hoặc những ngày thời tiết nóng nực.
4.12. Cháo cua cho trẻ 9 tháng tuổi với nấm bé dễ ăn
Nguyên liệu:
50g thịt cua
50g cháo trắng
50g nấm rơm
Cách nấu cháo cua cho bé 9 tháng tuổi với nấm rơm theo kiểu Nhật
Cách nấu cháo cua cho bé 9 tháng tuổi thơm ngon:
Nấm rơm rửa sạch rồi băm nhỏ.
Cho nấm vào nồi nấu cùng 100ml nước trong 5 phút rồi cho thêm cháo trắng vào và đảo đều.
Khi nấm đã chín mềm, ta cho thêm thịt cua vào đảo lại và nấu thêm trong 5 phút là có thể tắt bếp.
4.13. Cháo cua phô mai cho bé
Nguyên liệu:
50g cháo trắng
50g thịt cua đã chế biến
20g phô mai
Dầu mè và gia vị ăn dặm cho bé
Cháo cua phô mai béo ngậy, thơm ngọt sẽ khiến bé thích ngay từ lần thử đầu tiên
Cách nấu cháo cua cho bé 9 tháng tuổi:
Xé nhỏ thịt cua đã sơ chế rồi xào qua cùng dầu mè tới khi vàng đều rồi cho thịt cua vào máy và xay nhuyễn.
Cho cháo vào nồi đun sôi lại rồi thêm phần thịt cua đã xay cùng phô mai vào cùng.
Cho thêm gia vị ăn dặm và khuấy đều tay cho tới khi cháo sôi lại và tan hết phô mai thì tắt bếp.
4.14. Cháo cua khoai lang
Nguyên liệu:
50g cháo trắng
40g thịt cua đã chế biến
1/2 củ khoai lang
Hành tím băm và dầu ăn dặm cho bé
Cách nấu cháo cua cho bé 9 tháng tuổi với khoai lang nghiền
Cách nấu cháo cua cho bé 9 tháng tuổi:
Xé nhỏ thịt cua đã sơ chế rồi xào săn cùng hành tím băm và dầu ăn dặm cho bé.
Khoai lang rửa sạch, cắt nhỏ rồi đem đi hấp chín, sau đó tán nhuyễn.
Cho cháo vào nồi nấu sôi lại thì thêm khoai lang và thịt cua đã chuẩn bị vào khuấy đều.
Nêm nếm gia vị cho bé rồi nấu thêm trong khoảng 2 - 3 phút là có thể tắt bếp.
5. Cháo cua có gây dị ứng cho bé không?
Cháo cua rất thơm ngon và bổ dưỡng nhưng chúng vẫn có thể gây dị ứng cho một số trẻ em. Ở mỗi trẻ sẽ có triệu chứng phản ứng khác nhau.
Dị ứng với cua có thể xuất hiện dưới dạng các triệu chứng như:
Nổi mẩn: Đây là một trong những biểu hiện phổ biến của dị ứng thực phẩm.
Ngứa và sưng: Trẻ có thể trải qua ngứa, sưng môi, mắt, hay bất kỳ phần nào của cơ thể. Tiêu chảy hoặc táo bón: Các vấn đề tiêu hóa như tiêu chảy hoặc táo bón cũng có thể là dấu hiệu của dị ứng thực phẩm.
Khó khăn trong việc thở: Trong trường hợp nặng, dị ứng có thể gây khó khăn trong việc thở và đòi hỏi sự can thiệp y tế ngay lập tức.
Có không ít người thường gặp phải triệu chứng dị ứng với hải sản
Nếu bạn nghi ngờ rằng bé của bạn có thể phản ứng dị ứng với cua, hãy cho bé ăn thử trước 1 ít rồi theo dõi cẩn thận sau mỗi khi ăn. Nếu bé xuất hiện bất kỳ dấu hiệu nào bất thường, hãy đưa bé tới ngay bệnh viện hoặc liên hệ bác sĩ để được tư vấn và kiểm tra.
Lưu ý rằng dị ứng có thể xảy ra ngay sau khi ăn hoặc một lúc lâu sau đó. Nếu gia đình có nhiều người từng dị ứng thực phẩm, đặc biệt là dị ứng với hải sản, bạn càng phải chú ý đến các dấu hiệu dị ứng có thể xuất hiện.
Khi nấu cháo cua cho bé 9 tháng tuổi, ba mẹ cần lưu ý một số vấn đề sau:
Cua chết trước khi chuẩn bị chế biến sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến hàm lượng dinh dưỡng và chất lượng của thịt cua.
Khi bé còn nhỏ hoặc bụng đang yếu, bạn chỉ nên cho bé ăn thịt cua, hạn chế ăn gạch cua lúc này để tránh tình trạng đầy hơi, khó tiêu.
Trong cua đồng có nhiều kí sinh vật do cua sống ở môi trường nhiều bùn đất, nên khi sơ chế cần làm sạch sẽ và quá trình nấu cũng cần nấu chín thật kỹ để đảm bảo an toàn vệ sinh.
Lượng thịt cua mà bạn cho bé ăn nên ít hơn so với thịt gà và thịt heo vì trong thịt cua có rất nhiều đạm, nếu ăn quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe của bé.
7. Hàm lượng cua thích hợp cho để trẻ ăn mỗi ngày
Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, các bé có thể ăn từ 1 - 2 bữa ăn hải sản/mỗi ngày. Tùy theo độ tuổi của bé mà lượng cua ăn mỗi bữa lại khác nhau:
Bé từ 7 - 12 tháng: Mỗi ngày 1 bữa với 3 - 4 bữa/ tuần, mỗi bữa sẽ ăn từ 20 - 30g thịt cua nấu bột, cháo
Bé từ 1 - 3 tuổi: Mỗi ngày 1 - 2 bữa, có thể ăn hàng ngày trong tuần, mỗi bữa sẽ ăn từ 30 - 50g thịt cua nấu cháo, bún, mì…
Bé từ 4 tuổi trở lên: Lúc này bé có thể ăn hải sản thoải mái như người lớn. Tuy nhiên, ba mẹ vẫn không nên cho con ăn quá nhiều sẽ gây thừa chất và bội thực.
Cua tuy là thực phẩm đắt đỏ nhưng vẫn là sự lựa chọn hàng đầu của ba mẹ trong thực đơn ăn dặm của con. Cách nấu cháo cua cho bé 9 tháng tuổi sẽ cần khá nhiều sự tỉ mỉ trong công đoạn chuẩn bị nhưng chắc chắn đây sẽ là món ăn khiến bé yêu phải thích thú với hương vị hấp dẫn đặc biệt của thịt cua.
Đặc sản Đà Nẵng với những hương vị và cách chế biến riêng đã để lại nhiều ấn tượng khó quên trong lòng du khách có dịp ghé thăm nơi đây. Những món ăn nổi tiếng như bánh xèo, mì Quảng, bún chả cá, cao lầu, phá lấu,... đều có hương vị thơm ngon và màu sắc vô cùng thu hút.
Tác dụng của đậu đen không chỉ được thể hiện ở khả năng thanh lọc, giải nhiệt mà còn giúp giảm cân, bổ thận, bảo vệ tim mạch và rất nhiều lợi ích khác. Tuy nhiên, không nhiều người biết tới những công dụng tuyệt vời của đậu đen đối với sức khỏe.
Uống nước lá đinh lăng hàng ngày có tốt không là một trong những vấn đề quan trọng được nhiều người dùng đặt ra. Mặc dù loại lá này có chứa khá nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể nhưng nếu lạm dụng quá nhiều sẽ gây nên một số tác hại cho sức khỏe. Do đó, bạn cần nắm rõ những lưu ý khi sử dụng loại nước uống này.
Biết được vỏ tôm có canxi không sẽ giúp bạn dễ dàng đưa ra quyết định đối với bộ phận này khi sơ chế nguyên liệu. Bên cạnh đó, các chuyên gia dinh dưỡng cũng sẽ gợi ý cách sử dụng thực phẩm này trong bữa ăn đảm bảo an toàn sức khỏe và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Giải đáp thắc mắc ăn trứng nhiều có tốt không là điều cần thiết để xây dựng cho bạn một thói quen ăn uống lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất. Việc nắm rõ được thông tin này cũng giúp bạn cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể và tránh được các tác hại không tốt cho sức khỏe khi sử dụng quá nhiều thực phẩm này.
Đa số người dùng hiện nay thường tìm hiểu cách uống hoa đu đủ đực khô và chế biến để thưởng thức ngay tại nhà. Đây là nguyên liệu được đánh giá cao bởi lợi ích nổi bật trong quá trình chăm sóc làn da cũng như sức khỏe. Sau khi thực hiện và sử dụng, bạn sẽ nhanh chóng thấy được sự thay đổi trong cơ thể.
Mẹ bầu 4 tháng ăn đu đủ xanh được không? Mặc dù đu đủ xanh chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất nhưng bà bầu vẫn cần cân nhắc xem có nên ăn loại thực phẩm này hay không để bảo an toàn cho sức khỏe của mình và thai nhi.
Nên uống bao nhiêu viên dầu cá mỗi ngày? Trong các loại thực phẩm chức năng, dầu cá là một trong những loại được sử dụng phổ biến bởi nó được chứng minh tốt cho tim mạch và não bộ. Tuy nhiên, bạn cần nắm rõ liều lượng trước khi sử dụng, cụ thể là nên uống bao nhiêu viên dầu cá mỗi ngày? Uống đúng liều lượng dầu cá vừa giúp cơ thể bạn hấp thụ tối đa dưỡng chất vừa giúp phòng ngừa những tác dụng phụ.
Cách nấu lẩu gà thập cẩm ngon nhất ai cũng thực hiện thành công. Còn gì tuyệt vời hơn vào cuối tuần cả nhà quây quần bên một nồi lẩu nghi ngút khói? Có đến hàng trăm biến tấu lẩu, trong đó cách nấu lẩu gà thập cẩm ngon nhất dưới đây sẽ giúp bạn có được món lẩu ngon, thanh mát, hợp vị cho mọi thành viên. Xắn tay vào bếp ngay và trổ tài thôi nào!
Hiểu rõ thiếu máu chóng mặt nên uống thuốc gì để có thể chăm sóc sức khỏe cho mình? Chóng mặt do thiếu máu có thể bắt nguồn từ lối sống, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hoặc những bệnh lý tiềm ẩn trong cơ thể. Tùy thuộc vào nguyên nhân mà bạn sẽ được bác sĩ kê đơn thuốc phù hợp.