Bạn là ?
Bạn là ?
Bắp nếp là loại ngũ cốc quen thuộc, dễ kết hợp với các nguyên liệu khác để chế biến thành nhiều món ăn thơm ngon, bổ dưỡng. Trong đó, chè bắp nếp chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe.
Chè bắp nếp chứa một lượng lớn chất xơ hòa tan và không hòa tan. Cụ thể, chất xơ hòa tan sẽ hấp thu nước tạo thành gel mềm, bám vào thành mạch máu. Từ đó ngăn ngừa sự hình thành của các mảng bám, xơ vữa động mạch, giảm tắc nghẽn mạch máu.
Bên cạnh đó, các loại vitamin nhóm B như folate, B6, B12 và các khoáng chất Mg, K, Fe, Cu, Zn trong thành phần giúp ổn định nhịp tim, tăng cường chức năng tim, điều hòa huyết áp. Vậy nên, ăn chè bắp thường xuyên sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh lý về tim như đột quỵ, nhồi máu cơ tim.
Ngoài ra, lượng beta carotene dồi dào trong bắp còn giúp bảo vệ thị lực, làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng. Chất xơ và tinh bột trong thành phần của bắp nếp góp phần hỗ trợ điều trị táo bón, viêm ruột, đồng thời cung cấp năng lượng, chất dinh dưỡng cho da dẻ mịn màng và cơ thể khỏe mạnh hơn.
Bắp nếp có thể biến tấu thành nhiều món khác nhau để đáp ứng nhu cầu của người thưởng thức. Bạn có thể vào bếp chiêu đãi cả nhà với hai cách nấu chè bắp nếp ngon ngất ngây được chia sẻ ngay sau đây, đảm bảo ai ăn cũng gật gù khen ngon.
Cách nấu chè bắp nếp theo kiểu truyền thống được nhiều chị em nội trợ yêu thích bởi nguyên liệu dễ mua, chỉ mất vài phút để hoàn thành.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
Để nấu món chè bắp nếp truyền thống thơm ngon, chúng ta cần chuẩn bị các nguyên liệu cơ bản gồm có:
Xem thêm: Bắp Ngô Bao Nhiêu Calo? Bật Mí Các Món Ngon Từ Ngô Không Lo Tăng Cân
Cách thực hiện
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Mẹo:
Bước 2: Luộc cùi bắp lấy vị ngọt cho chè
Bước 3: Nấu chè
Bước 4: Thưởng thức
Để hoàn thành cách nấu chè bắp nếp nước cốt dừa ngon đậm vị, thơm nức mũi bạn cần chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu và triển khai theo các bước sau:
Nguyên liệu cần chuẩn bị
Cách thực hiện
Bước 1: Sơ chế bắp
Bước 2: Nấu chè bắp
Bước 3: Làm nước cốt dừa
Bước 4: Thưởng thức
Lưu ý quan trọng khi nấu chè bắp nếp cốt dừa:
Để thưởng thức món chè bắp nước cốt dừa thơm ngon, chuẩn vị như ngoài hàng quán, bạn cần lưu ý một số chi tiết quan trọng sau:
Bạn hoàn toàn có thể tự tay nấu một nồi chè bắp nếp thơm ngon chuẩn vị không hề thua kém so với ở các quán chỉ với vài mẹo nhỏ sau:
Xem thêm: 5 Cách Nấu Chè Khoai Dẻo Giải Nhiệt, Thanh Mát Vạn Người Mê
Cách nấu chè bắp nếp chuẩn mang đến hương vị ngon khó cưỡng. Với những nguyên liệu dễ mua, khâu chế biến đơn giản, bạn không phải mất quá nhiều thời gian, chi phí như ngoài hàng để có nồi chè siêu ngon, tốt cho sức khỏe nhằm chiêu đãi cả nhà. Chúc bạn vào bếp thành công với món chè bắp nếp thơm ngon này nhé.
Những đặc sản Đà Nẵng gây thương nhớ, gói trọn dư vị của dải đất miền Trung
9 tác dụng của đậu đen đối với sức khỏe - Bất ngờ ở điều số 4
Uống nước lá đinh lăng hàng ngày có tốt không? Những người này cấm kỵ sử dụng
Vỏ tôm có canxi không? Sai lầm tai hại hầu như ai cũng từng mắc phải
Ăn trứng nhiều có tốt không? Những tác hại khôn lường nhiều người thường chủ quan
Cách uống hoa đu đủ đực khô tốt nhất cho sức khỏe: Chớ phạm sai lầm này
Bầu 4 tháng ăn đu đủ xanh được không? Lưu ý điều này để thai nhi luôn khỏe mạnh
Nên uống bao nhiêu viên dầu cá mỗi ngày và những lưu ý cần biết
Mách bạn cách nấu lẩu gà thập cẩm ngon nhất, làm đầu bếp tại gia thật dễ
Thiếu máu chóng mặt nên uống thuốc gì và cách phòng ngừa?
Mẫu CV hot theo ngành nghề