Uống bia có béo không? Uống bia mỗi ngày, cẩn thận "lợi bất cập hại"

Đóng góp bởi:   Jay Trịnh
Thứ Năm, 19/10/2023 14:27:00 +07:00
Uống bia có béo không hay uống bia có ảnh hưởng đến sức khỏe không là điều mà không chỉ cánh mày râu mà những người mẹ, người vợ đều quan tâm. Việc uống bia như thế nào cho đúng cũng cần lưu ý một số vấn đề kẻo lợi bất cập hại.

1. Uống bia có béo không?

Uống bia có béo không phụ thuộc vào 1 lon bia bao nhiêu calo và số lượng, tần suất uống bia của bạn.

Theo thông tin được ghi trên bao bì, một lon bia 330ml chứa khoảng 150 calo. Trong bia cũng chứa nhiều hàm lượng dinh dưỡng như axit folic, canxi, sắt, canxi, vitamin,...có nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.

Tùy thuộc vào cách sản xuất, mỗi loại bia sẽ chứa lượng calo khác nhau (Thông tin về lượng calo thường được nhà sản xuất cung cấp):

  • 1 lon bia Tiger có 150 calo.

  • 1 lon bia Budweiser là 134 calo.

  • 1 lon bia Strongbow có 100 calo.

  • 1 cốc bia hơi chứa khoảng 330ml khoảng 130 calo.

uống bia có béo không
Một cốc bia 330ml chứa khoảng 150 calo

Tuy nhiên, uống bia có béo không lại nằm ở cách uống bia của mỗi người. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, mỗi ngày uống 1-2 lon bia cùng với một chế độ ăn uống hợp lý sẽ không thể khiến bạn béo phì, ngược lại uống một cách hợp lý còn mang lại cho bạn những tác dụng không ngờ về sức khỏe và sắc đẹp.

Trên thực tế, hầu hết những người uống bia thường xuyên đều có xu hướng tăng cân, béo phì nhất là ở phần bụng đều là các cánh mày râu. Nguyên nhân chính của hiện tượng này là:

  • Họ uống quá nhiều bia trong khi vẫn nạp nhiều calo vào cơ thể

  • Khi uống quá nhiều bia sẽ gây ra hiện tượng ức chế quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể

Bên cạnh 2 nguyên nhân trên thì việc lười vận động, tập thể dục cũng tác động tiêu cực đến cơ thể bạn dẫn đến nguy cơ tăng cân và béo phì.

Nhiều người đang giảm cân cũng đặt câu hỏi “uống bia có béo không, có ảnh hưởng đến việc giảm cân của họ không”. Câu trả lời là “không”. Miễn là bạn vẫn đảm bảo nạp vào cơ thể lượng calo vừa đủ cho một ngày và tập thể dụng đều đặn thì việc tăng cân là rất khó xảy ra.

Xem thêm: Các Loại Cocktail Phổ Biến Mà “Người Sành Điệu” Phải Biết

2. Uống bia có ảnh hưởng đến sức khỏe không?

uống bia có ảnh hưởng đến sức khỏe không
Uống bia có ảnh hưởng đến sức khỏe không?

Việc bổ sung bia vào chế độ dinh dưỡng của bạn một cách hợp lý có thể mang lại nhiều tác động tích cực cho cơ thể. Trong thành phần của bia có chứa chất polyphenol có tác dụng chống oxy hóa giúp ngăn chặn tổn thương xảy ra ở tế bào. Bên cạnh đó, nhóm vitamin B6 có trong bia có khả năng cải thiện chức năng não bộ và tăng cường hệ miễn dịch.

Tuy nhiên, khi tiêu thụ nhiều bia hơn mức được khuyến cáo, cơ thể sẽ phải chịu một số tác động tiêu cực. Cụ thể:

Gây ảnh hưởng xấu đến chức năng của gan

Khi gan phải làm việc với các đồ uống có cồn, chúng sẽ biến thành axit axetic để lại bỏ chúng khỏi cơ thể. Khi uống quá nhiều trong thời gian dài dẫn đến gan suy giảm chức năng.

Tác động xấu đến hệ tiêu hóa

Khi uống bia, dạ dày bị kích thích gây ra hiện tượng đau bụng, khó chịu. Bia cũng khiến axit trong dạ dày tăng gây nên ợ chua, buồn nôn và khó khăn trong việc tiêu hóa.

Tác động lên hệ thần kinh

Uống bia với nồng độ cao gây ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh trung ương, chúng làm giảm tốc độ phản xạ của người uống và gây ra nhiều triệu chứng tiêu cực như chóng mặt, mắt mờ, lo lắng và làm giảm khả năng phán đoán.

3. Làm thế nào để uống bia không béo?

uống bia có ảnh hưởng đến sức khỏe không
Uống bia đúng cách khiến bạn không tăng cân

Uống bia có béo không luôn đi cùng câu hỏi làm thế nào để uống bia không béo? Bạn đã biết rằng 1 lon bia không thể khiến bạn tăng cân, do đó cách làm đầu tiên chính là chỉ nên uống một lượng bia vừa phải trong một thời gian nhất định.

Bia cũng có calo, khi bạn nạp calo vào người bằng bia, để duy trì vóc dáng, bạn phải cắt giảm calo từ một số nguồn khác. Ngoài ra, bạn cũng nên có một chế độ dinh dưỡng khoa học kết hợp với thường xuyên duy trì thói quen tập thể dục thể thao để đốt cháy lượng calo dư thừa trong cơ thể.

Xem thêm: Một Chai Sting Bao Nhiêu Calo? 3 Đối Tượng Dù Thèm Cũng Không Nên Uống Sting

Uống bia có béo không hay uống bia có ảnh hưởng đến sức khỏe không để phụ thuộc vào việc bạn sử dụng như thế nào. Hãy sử dụng một cách hợp lý để duy trì vóc dáng cơ thể và không tác động tiêu cực đến sức khoẻ cơ thể.

Bài viết liên quan
9 tác dụng của đậu đen đối với sức khỏe - Bất ngờ ở điều số 4

9 tác dụng của đậu đen đối với sức khỏe - Bất ngờ ở điều số 4

Tác dụng của đậu đen không chỉ được thể hiện ở khả năng thanh lọc, giải nhiệt mà còn giúp giảm cân, bổ thận, bảo vệ tim mạch và rất nhiều lợi ích khác. Tuy nhiên, không nhiều người biết tới những công dụng tuyệt vời của đậu đen đối với sức khỏe.
Xem thêm »
Uống nước lá đinh lăng hàng ngày có tốt không? Những người này cấm kỵ sử dụng

Uống nước lá đinh lăng hàng ngày có tốt không? Những người này cấm kỵ sử dụng

Uống nước lá đinh lăng hàng ngày có tốt không là một trong những vấn đề quan trọng được nhiều người dùng đặt ra. Mặc dù loại lá này có chứa khá nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể nhưng nếu lạm dụng quá nhiều sẽ gây nên một số tác hại cho sức khỏe. Do đó, bạn cần nắm rõ những lưu ý khi sử dụng loại nước uống này.
Xem thêm »
Vỏ tôm có canxi không? Sai lầm tai hại hầu như ai cũng từng mắc phải

Vỏ tôm có canxi không? Sai lầm tai hại hầu như ai cũng từng mắc phải

Biết được vỏ tôm có canxi không sẽ giúp bạn dễ dàng đưa ra quyết định đối với bộ phận này khi sơ chế nguyên liệu. Bên cạnh đó, các chuyên gia dinh dưỡng cũng sẽ gợi ý cách sử dụng thực phẩm này trong bữa ăn đảm bảo an toàn sức khỏe và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Xem thêm »
Ăn trứng nhiều có tốt không? Những tác hại khôn lường nhiều người thường chủ quan

Ăn trứng nhiều có tốt không? Những tác hại khôn lường nhiều người thường chủ quan

Giải đáp thắc mắc ăn trứng nhiều có tốt không là điều cần thiết để xây dựng cho bạn một thói quen ăn uống lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất. Việc nắm rõ được thông tin này cũng giúp bạn cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể và tránh được các tác hại không tốt cho sức khỏe khi sử dụng quá nhiều thực phẩm này.
Xem thêm »
Cách uống hoa đu đủ đực khô tốt nhất cho sức khỏe: Chớ phạm sai lầm này

Cách uống hoa đu đủ đực khô tốt nhất cho sức khỏe: Chớ phạm sai lầm này

Đa số người dùng hiện nay thường tìm hiểu cách uống hoa đu đủ đực khô và chế biến để thưởng thức ngay tại nhà. Đây là nguyên liệu được đánh giá cao bởi lợi ích nổi bật trong quá trình chăm sóc làn da cũng như sức khỏe. Sau khi thực hiện và sử dụng, bạn sẽ nhanh chóng thấy được sự thay đổi trong cơ thể.
Xem thêm »
Bầu 4 tháng ăn đu đủ xanh được không? Lưu ý điều này để thai nhi luôn khỏe mạnh

Bầu 4 tháng ăn đu đủ xanh được không? Lưu ý điều này để thai nhi luôn khỏe mạnh

Mẹ bầu 4 tháng ăn đu đủ xanh được không? Mặc dù đu đủ xanh chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất nhưng bà bầu vẫn cần cân nhắc xem có nên ăn loại thực phẩm này hay không để bảo an toàn cho sức khỏe của mình và thai nhi.
Xem thêm »
Nên uống bao nhiêu viên dầu cá mỗi ngày và những lưu ý cần biết

Nên uống bao nhiêu viên dầu cá mỗi ngày và những lưu ý cần biết

Nên uống bao nhiêu viên dầu cá mỗi ngày? Trong các loại thực phẩm chức năng, dầu cá là một trong những loại được sử dụng phổ biến bởi nó được chứng minh tốt cho tim mạch và não bộ. Tuy nhiên, bạn cần nắm rõ liều lượng trước khi sử dụng, cụ thể là nên uống bao nhiêu viên dầu cá mỗi ngày? Uống đúng liều lượng dầu cá vừa giúp cơ thể bạn hấp thụ tối đa dưỡng chất vừa giúp phòng ngừa những tác dụng phụ.
Xem thêm »
Mách bạn cách nấu lẩu gà thập cẩm ngon nhất, làm đầu bếp tại gia thật dễ

Mách bạn cách nấu lẩu gà thập cẩm ngon nhất, làm đầu bếp tại gia thật dễ

Cách nấu lẩu gà thập cẩm ngon nhất ai cũng thực hiện thành công. Còn gì tuyệt vời hơn vào cuối tuần cả nhà quây quần bên một nồi lẩu nghi ngút khói? Có đến hàng trăm biến tấu lẩu, trong đó cách nấu lẩu gà thập cẩm ngon nhất dưới đây sẽ giúp bạn có được món lẩu ngon, thanh mát, hợp vị cho mọi thành viên. Xắn tay vào bếp ngay và trổ tài thôi nào!
Xem thêm »
Thiếu máu chóng mặt nên uống thuốc gì và cách phòng ngừa?

Thiếu máu chóng mặt nên uống thuốc gì và cách phòng ngừa?

Hiểu rõ thiếu máu chóng mặt nên uống thuốc gì để có thể chăm sóc sức khỏe cho mình? Chóng mặt do thiếu máu có thể bắt nguồn từ lối sống, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hoặc những bệnh lý tiềm ẩn trong cơ thể. Tùy thuộc vào nguyên nhân mà bạn sẽ được bác sĩ kê đơn thuốc phù hợp.
Xem thêm »
Trẻ mấy tháng ăn được sữa chua? Ăn đúng cách con khỏe mẹ nhàn

Trẻ mấy tháng ăn được sữa chua? Ăn đúng cách con khỏe mẹ nhàn

Trẻ mấy tháng ăn được sữa chua? Sữa chua là thực phẩm rất tốt để bổ sung canxi và cung cấp lợi khuẩn đường ruột cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên nếu không biết được trẻ mấy tháng ăn được sữa chua, có thể mẹ đang chăm bé sai cách và làm ảnh hưởng sức khỏe của con. Cùng các chuyên gia tìm hiểu về thời điểm tốt nhất cho bé ăn sữa chua cũng như liều lượng phù hợp từng độ tuổi ngay sau đây.
Xem thêm »

Mẫu CV hot theo ngành nghề

Back to top

Job3s có thể giúp gì cho bạn?
chat