Chia sẻ
Đóng góp bởi:   Jay Trịnh
Ngày xuất bản:   Thứ Ba, 30/01/2024 19:15:00 +07:00 Theo dõi Job3s trên Job3s Google News
author 1 lượt xem
author 8 phút đọc

9 cách nấu cháo phô mai cho bé 6 tháng tuổi giúp bé tăng cân mỗi ngày

Nếu mẹ đang muốn bổ sung canxi, protein, vitamin.... cho bé hãy áp dụng ngay cách nấu cháo phô mai cho bé 6 tháng tuổi dưới đây. Ngoài ra, phô mai còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác như vitamin A, vitamin B12, kali,... giúp tăng cường sức khỏe tổng thể của bé.

1. Phô mai mang đến giá trị dinh dưỡng gì cho bé?

Phô mai là thực phẩm giàu dinh dưỡng rất tốt cho trẻ nhỏ. Phô mai cung cấp cho trẻ các chất dinh dưỡng cần thiết như:

  • Canxi: Phô mai là một nguồn cung cấp canxi tuyệt vời, với hàm lượng canxi cao gấp 6 lần so với sữa. Canxi là khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của xương và răng của trẻ.
  • Protein: Phô mai là một nguồn cung cấp protein dồi dào, giúp xây dựng và phát triển cơ bắp, xương và các mô của trẻ.
  • Vitamin D: Vitamin D giúp cơ thể hấp thu canxi hiệu quả hơn.
  • Vitamin B12: Vitamin B12 cần thiết cho sự phát triển của hệ thần kinh của trẻ.
  • Các khoáng chất khác: Phô mai cũng chứa một lượng nhỏ các khoáng chất khác như phốt pho, kali, magie, kẽm và sắt.
Phô mai mang đến giá trị dinh dưỡng gì cho bé
Phô mai là thực phẩm giàu dinh dưỡng rất tốt cho trẻ nhỏ

2. Lợi ích của phô mai đối với sức khỏe của trẻ

Ngoài việc tìm hiểu về cách nấu cháo phô mai cho bé 6 tháng tuổi, rất nhiều bậc phụ huynh còn quan tâm đến lợi ích khi trẻ ăn phô mai.

  • Hỗ trợ tiêu hóa: Phô mai chứa các vi khuẩn có lợi cho đường ruột, giúp hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.
  • Giảm nguy cơ mắc bệnh sâu răng: Phô mai có tác dụng trung hòa axit trong miệng, giúp bảo vệ men răng và giảm nguy cơ mắc bệnh sâu răng.
  • Tăng cường khả năng miễn dịch: Phô mai chứa một số chất dinh dưỡng giúp tăng cường hệ miễn dịch của trẻ.

3. Cách nấu cháo phô mai cho bé 6 tháng tuổi giúp bé tăng cân

Cháo phô mai được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên sử dụng cho bé ăn dặm, bởi đây là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng. Để đạt được hiệu quả tốt nhất các mẹ nên kết hợp thêm các thực phẩm khác cho bé.

3.1. Cách nấu cháo phô mai cho bé 6 tháng tuổi với tôm, bí đỏ

Món cháo tôm, phô mai, bí đỏ là một trong những món nên thêm vào thực đơn cho bé ăn dặm. Vì món ăn này sẽ giúp bé bổ sung các chất quan trọng như: Canxi, protein, vitamin A, vitamin C,...

Nguyên liệu:

  • 100g gạo tẻ
  • 50g tôm tươi
  • 100g bí đỏ
  • 20g phô mai
  • Dầu ăn cho bé ăn dặm

Cách chế biến:

  • Gạo vo sạch, cho vào nồi nấu thành cháo.
  • Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch và thái miếng vừa ăn rồi đem hấp chín. Sau đó, vớt ra tô nghiền nhuyễn.
  • Tôm bóc vỏ, bỏ chỉ trên lưng, rửa sạch, sau đó mang đi xay nhuyễn.
  • Phi hành tím cho thơm rồi cho tôm vào xào chín.
  • Sau khi cháo chín nhừ thì mẹ cho bí đỏ, thịt tôm vào nấu cùng.
  • Khuấy đều tay tầm 3 - 5 phút, để các các nguyên liệu quyện vào nhau.
  • Tắt bếp, cho thêm phô mai vào cháo, chú ý khuấy cho đến khi tan ra rồi cho bé thưởng thức.
 Cách nấu cháo phô mai cho bé 6 tháng tuổi với tôm, bí đỏ
Cháo phô mai với tôm, bí đỏ giúp bé bổ sung canxi, protein, vitamin A, vitamin C

3.2. Cách nấu cháo phô mai cho bé 6 tháng với cua

Cháo phô mai cho bé kết hợp thịt cua mang đến cho bé hương vị độc đáo, kích thích vị giác, không chỉ vậy nó còn giúp bé phát triển khỏe mạnh.

Nguyên liệu:

  • 200g cua
  • 1 lá phô mai
  • Dầu mè, dầu ăn dặm cho bé
  • 20g gạo tẻ
  • Hành khô

Cách thực hiện:

  • Cua rửa sạch, bỏ phần yếm, rồi cho vào nồi luộc sơ qua.
  • Đợi cua nguội, tách lấy phần thịt và gạch.
  • Hành khô bóc vỏ, rửa sạch và băm nhuyễn. Bắc chảo lên bếp phi thơm hành khô. Sau đó cho cua vào xào khoảng 5 phút cho chín.
  • Sau khi cua chín mang đi xay nhuyễn.
  • Vo gạo thật kỹ, rồi cho vào nồi thêm 500ml nước đun sôi, sau khi sôi thì hạ lửa.
  • Khi cháo đã nhừ, cho thịt cua, phô mai vào rồi khuấy đều.
  • Đun thêm 3 – 5 phút để cháo sôi lại thì tắt bếp.
  • Múc cháo ra bát, thêm ½ thìa dầu ăn dặm lên trên và cho bé thưởng thức.
Cháo phô mai cho bé kết hợp cua mang đến cho bé hương vị độc đáo
Cháo phô mai cho bé kết hợp cua mang đến cho bé hương vị độc đáo

3.3. Cách nấu cháo phô mai cho bé với ngô

Nếu mẹ đang muốn con tăng cân đều đặn và phát triển cơ bắp, hãy áp dụng cách nấu cháo phô mai cho bé 6 tháng tuổi dưới đây.

Nguyên liệu:

  • 20g gạo tẻ
  • 1/2 bắp ngô
  • 1 quả trứng gà
  • Phô mai
  • Dầu ăn dặm cho bé

Cách thực hiện:

  • Vo gạo thật sạch, sau đó vớt lên rổ để ráo nước.
  • Ngô bóc vỏ tách lấy hạt, rửa sạch. Sau đấy cho vào máy cùng 1 ít nước xay nhuyễn.
  • Trứng gà cho vào bát đánh tan.
  • Cho gạo cùng 200ml nước vào đun sôi, sau khi sôi thì hạ nhỏ lửa nấu đến khi nhừ.
  • Khi cháo đã nhừ, cho phần ngô đã được xay nhuyễn vào nồi, khuấy đều.
  • Tiếp theo cho thêm phô mai, trứng gà vào khuấy đều.
  • Đun thêm 7 – 10 phút nữa để các nguyên liệu chín đều rồi tắt bếp.
  • Múc cháo ra bát, thêm một ½ thìa ăn dặm và cho bé thưởng thức.
Cách nấu cháo phô mai cho bé với bắp
Cháo phô với bắp giúp bé tăng cân đều đặn và phát triển cơ bắp

3.4. Cách nấu cháo phô mai cho bé 6 tháng tuổi với táo

Táo là một nguồn cung cấp khoáng chất dồi dào, bao gồm kali, sắt, magie,... khi kết hợp với phô mai sẽ giúp bé bổ sung thêm canxi, protein, canxi... giúp bé phát triển toàn diện.

Nguyên liệu:

  • Táo: ¼ trái
  • Yến mạch: 2 muỗng
  • Phô mai rắc : 1 muỗng cà phê

Cách chế biến:

  • Táo rửa sạch, gọt vỏ, cắt nhỏ, cho vào máy xay nhuyễn.
  • Yến mạch ngâm nở và rửa sạch, cho vào nồi nấu khoảng 3 - 5 phút.
  • Khi nồi cháo yến mạch chín, cho táo vào nấu khoảng 1 phút thì tắt bếp.
  • Cho cháo ra bát, cho thêm phô mai và cho bé thưởng thức.
Cách nấu cháo phô mai cho bé 6 tháng tuổi với táo
Cháo phô mai với táo giúp bé phát triển toàn diện

3.5. Cách nấu cháo phô mai cho bé 6 tháng với cá hồi

Cá hồi là một món ăn cung cấp cho bé nguồn omega-3 dồi dào giúp bé phát triển trí não, thị lực và hệ miễn dịch.

Nguyên liệu:

  • Cá hồi: 50g
  • Gạo tẻ: 20g
  • Phô mai: 1 miếng
  • Dầu ăn, hành tỏi và gia vị cần thiết

Cách chế biến:

  • Vo sạch, ngâm nước khoảng 30 phút - 1 tiếng để gạo mềm ra.
  • Cá hồi rửa sạch rồi tách lấy phần thịt, chú ý loại bỏ hết xương tránh làm bé bị hóc. Sau đó xay nhuyễn.
  • Bóc vỏ, tỏi và hành, sau đó rửa sạch, băm nhỏ.
  • Cho gạo cùng 200ml nước vào nồi để nấu cháo.
  • Cho dầu ăn và hành tỏi vào phi thơm, cho cá hồi xay nhuyễn vào xào chín.
  • Khi cháo chín, cho cá hồi vào đun thêm 5 - 7 phút đợi cháo sôi lại thì tắt bếp. Cho phô mai vào khuấy đều đến khi tan hết.
  • Múc cháo ra bát, để bé thưởng thức khi còn ấm.
Cách nấu cháo phô mai cho bé 6 tháng với cá hồi
Cháo phô mai cho bé 6 tháng với cá hồi giúp phát triển trí não, thị lực

3.6. Cách nấu cháo phô mai cho bé 6 tháng tuổi với yến mạch

Cháo phô mai yến mạch sẽ giúp bé bổ sung kẽm giúp trẻ phát triển thể chất cực tốt. Bạn có thể áp dụng cách nấu cháo phô mai cho bé 6 tháng tuổi với yến mạch như sau:

Nguyên liệu:

  • Gạo tẻ: 50g
  • Yến mạch ăn sáng: 50g
  • Phô mai: 1 miếng
  • Gia vị cho bé

Cách chế biến:

  • Vo sạch gạo, ngâm khoảng 30 phút - 1 tiếng để gạo mềm hơn.
  • Yến mạch ngâm trong nước khoảng 30 phút. Bạn cần thay ít nhất 2 lần nước khi ngâm.
  • Cho gạo vào nồi thêm 500ml nước sau đó đun sôi.
  • Khi cháo sôi hạ lửa, chờ cho cháo chín cho yến mạch vào nấu trong khoảng 10 - 15 phút.
  • Sau khi cháo đã chín nhừ cho phô mai vào nấu đến khi tan ra đợi thêm khoảng 2 - 5 phút cho cháo sôi rồi tắt bếp.
  • Múc cháo ra bát và cho bé thưởng thức còn ấm.
Cách nấu cháo phô mai cho bé 6 tháng tuổi với yến mạch
Cháo phô mai với yến mạch giúp trẻ phát triển thể chất

Xem thêm: Tổng Hợp 17 Cách Nấu Yến Mạch Cho Bé Ăn Dặm Thơm Ngon, Bổ Dưỡng

3.7. Cách nấu cháo phô mai cho bé 6 tháng kết hợp với khoai lang

Cháo phô mai khi kết hợp với khoai lang sẽ cung cấp thêm canxi, vitamin (A và D) rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ.

Nguyên liệu:

  • Gạo tẻ: 50gr
  • Khoai lang: ½ củ
  • Phô mai: 1 miếng
  • Dầu oliu và gia vị

Cách chế biến:

  • Khoai lang gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng.
  • Sau đó, mang khoai lang hấp chín, cho ra bát dùng thìa nghiền nhuyễn.
  • Vo sạch gạo và ngâm khoảng 30 phút - 1 tiếng để gạo mềm.
  • Cho gạo vào nồi thêm 500ml nước đun sôi, sau đó hạ nhỏ lửa.
  • Khi cháo chín, cho khoai lang và 1 thìa dầu oliu vào khuấy đều.
  • Nêm gia vị cho vừa ăn, tắt bếp rồi cho phô mai vào trộn chung.
Cách nấu cháo phô mai cho bé 6 tháng kết hợp với khoai lang
Cháo phô mai kết hợp với khoai lang tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ

3.8. Cách nấu cháo phô mai cho bé 6 tháng tuổi với cà rốt

Cà rốt là thực phẩm giàu beta carotene rất tốt cho thị lực, món ăn này khi kết hợp với phô mai sẽ tăng cường hệ miễn dịch, kích thích vị giác cho bé.

Nguyên liệu:

  • Gạo tẻ: 50gr
  • Cà rốt: 50gr
  • Phô mai: 1 miếng
  • Dầu oliu cho bé

Cách chế biến:

  • Gạo vo sạch, ngâm với nước khoảng 30 phút – 1 tiếng để cháo nhanh nhừ.
  • Cà rốt gọt vỏ, cắt bỏ phần đầu, rửa sạch, thái nhỏ, xay nhuyễn.
  • Khi cháo đã chín nhừ, cho cà rốt vào khuấy đều.
  • Thêm phô mai vào, khuấy đều tay đến khi phô mai tan rồi tắt bếp.
  • Món ăn này nên cho bé ăn khi còn nóng để giữ được giá trị dinh dưỡng.
Cách nấu cháo phô mai cho bé 6 tháng tuổi với cà rốt
Cách nấu cháo phô mai với cà rốt giúp tăng cường hệ miễn dịch cho bé

Xem thêm: Cách Nấu Cháo Cà Rốt Cho Bé Ăn Dặm Cực Tốt Cho Phát Triển Thị Giác Và Trí Não

3.9. Nấu cháo phô mai với gà và bí ngòi cho bé

Cách nấu cháo phô mai cho bé 6 tháng với gà và bí ngòi sẽ mang đến hương vị thơm ngon, béo ngậy, kích thích vị giác của trẻ, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

Nguyên liệu:

  • 50g gạo tẻ
  • 50g thịt gà
  • 50g bí ngòi
  • 20g phô mai
  • Gia vị: muối, dầu ăn

Cách chế biến:

  • Vo sạch gạo, rồi cho vào nồi cùng 500ml đun sôi.
  • Thịt gà rửa sạch, băm nhỏ.
  • Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, bỏ hạt và ruột rồi thái miếng vừa ăn; sau đó đem hấp chín.
  • Bí đỏ chín, mẹ cho ra bát nghiền nhuyễn.
  • Khi nồi cháo chín nhừ thì mẹ cho thịt gà, bí đỏ vào đảo đều tay. Tắt bếp và thêm phô mai rồi cho bé thưởng thức.
 Nấu cháo phô mai với gà và bí ngòi cho bé
Nấu cháo phô mai với gà và bí ngòi cho bé

4. Nên cho trẻ ăn bao nhiêu phô mai/lần?

Lượng phô mai sử dụng để nấu cháo cho bé phụ thuộc vào độ tuổi và nhu cầu dinh dưỡng của bé. Theo khuyến nghị của Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), lượng phô mai cho bé ăn dặm như sau:

  • Trẻ từ 7 - 8 tháng: Cho bé ăn từ 12 - 14g/lần.
  • Trẻ từ 9 - 11 tháng: Chỉ nên cho bé ăn khoảng 14g/lần.
  • Trẻ từ 12 - 18 tháng tuổi: nên cho bé ăn từ 14 - 17g/lần.

Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bé, AAP khuyên chỉ nên cho bé ăn phô mai tối đa 4 lần/tuần.

5. Nấu cháo phô mai cho bé cần lưu ý điều gì?

Khi áp dụng cách nấu cháo phô mai cho bé 6 tháng tuổi, mẹ cần lưu ý một số điều sau:

  • Chọn loại phô mai phù hợp: Nên chọn loại phô mai không chứa muối hoặc ít muối, phô mai có hàm lượng chất béo thấp hoặc trung bình. Tránh cho bé ăn các loại phô mai có hàm lượng muối cao, phô mai có hàm lượng chất béo bão hòa cao, phô mai có chứa các chất phụ gia không cần thiết.
  • Cho phô mai vào sau cùng: Khi nấu cháo cho bé, nên cho phô mai vào sau cùng, khi cháo đã chín và nguội bớt. Điều này sẽ giúp hạn chế mất chất dinh dưỡng của phô mai trong quá trình nấu.
  • Bắt đầu với lượng nhỏ: Khi bé mới tập ăn phô mai, nên bắt đầu với lượng nhỏ, khoảng 1 - 2g/lần. Sau đó, có thể tăng dần lượng phô mai lên theo độ tuổi và nhu cầu dinh dưỡng của bé.
  • Tránh cho bé ăn phô mai chưa chín: Phô mai chưa chín có thể chứa vi khuẩn gây hại cho sức khỏe của bé.
  • Theo dõi tình trạng của bé khi ăn cháo phô mai: Đối với trường hợp bé lần đầu ăn cháo phô mai, mẹ cần theo dõi phản ứng của bé trong 2 tiếng. Nếu bé không bị khó chịu hoặc gặp các vấn đề tiêu hóa hoặc có dấu hiệu dị ứng như: ngứa, mẩn đỏ, khó thở... thì bạn có thể cho bé ăn tiếp và tăng liều lượng cho bé.

Trên đây là 09 cách nấu cháo phô mai cho bé 6 tháng tuổi mà mẹ có thể tham khảo giúp thực đơn của bé trở nên phong phú, đa dạng và giàu dinh dưỡng hơn. Chúc các mẹ thành công với món cháo phô mai bổ dưỡng cho bé yêu của mình.

Bài viết liên quan
Bật mí cách nấu canh cá khoai không tanh không nát, ngọt thịt đậm đà, cả nhà mê tít

Bật mí cách nấu canh cá khoai không tanh không nát, ngọt thịt đậm đà, cả nhà mê tít

Canh cá khoai được nấu từ loài cá biển lành tính, chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe. Thịt cá vừa ngọt vừa mềm lại không có xương nên ai ai cũng đều mê tít. Nếu bạn muốn nấu món canh này một cách chuẩn vị, hãy thử tham khảo ngay công thức dưới đây để cùng job3s chiêu đãi cả gia đình nhé!

Cách làm thịt nướng kim tiền chuẩn vị Nam Bộ cực ngon lại siêu đơn giản

Cách làm thịt nướng kim tiền chuẩn vị Nam Bộ cực ngon lại siêu đơn giản

Chinh phục mọi vị giác với bí quyết làm thịt nướng kim tiền thơm ngon chuẩn Nam Bộ. Chắc hẳn bạn sẽ khó cưỡng lại với món ăn vừa lạ tên vừa lạ miệng này. Bắt tay vào bếp ngay để khám phá hương vị Nam Bộ ngay bây giờ!

Độc đáo các món ngon từ mít non: Cực dễ làm nhưng ngon khó cưỡng

Độc đáo các món ngon từ mít non: Cực dễ làm nhưng ngon khó cưỡng

Các món ngon từ mít non có giá trị dinh dưỡng cao và đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Các công thức khác nhau đến ba miền Bắc, Trung, Nam chắc chắn sẽ khiến thực khách thưởng thức một lần là nhớ mãi.

Bật mí cách nấu canh cá diêu hồng đưa cơm cho ngày se lạnh

Bật mí cách nấu canh cá diêu hồng đưa cơm cho ngày se lạnh

Từ lâu, canh cá diêu hồng đã trở thành món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt. Vị ngọt thanh của cá diêu hồng kết hợp với vị chua dịu của cà chua, vị thơm của rau ngổ tạo nên một món canh bổ dưỡng, giúp kích thích vị giác và cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Hãy cùng Job3s vào bếp và nấu món canh này một cách chuẩn vị nhé!

Bí quyết nấu canh cá basa đảm bảo thành công ngay từ lần đầu

Bí quyết nấu canh cá basa đảm bảo thành công ngay từ lần đầu

Giữa muôn vàn món ngon Việt Nam, canh cá basa luôn chiếm vị trí đặc biệt trong lòng thực khách. Cá basa vốn nổi tiếng với vị ngọt tự nhiên, ít tanh, kết hợp cùng các loại rau củ thanh mát như mồng tơi, cà chua, dọc mùng tạo nên món canh đầy hấp dẫn. Hãy cùng Job3s vào bếp và trổ tài với món ăn này cho cả gia đình cùng thưởng thức nhé!

Tăng cường sức khỏe với canh cá thu bổ dưỡng, siêu dễ làm

Tăng cường sức khỏe với canh cá thu bổ dưỡng, siêu dễ làm

Canh cá thu là một món dễ nấu, quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt Nam. Vị ngọt thanh của cá thu hòa quyện cùng vị chua dịu của cà chua, vị the cay của ớt tạo nên một hương vị khó quên. Hãy vào bếp và nấu món canh cá thu thơm ngon, bổ dưỡng cho cả gia đình cùng thưởng thức ngay bạn nhé!

Bí quyết nấu món canh cá lăng đủ sức chinh phục khẩu vị mọi thực khách

Bí quyết nấu món canh cá lăng đủ sức chinh phục khẩu vị mọi thực khách

Từ bao đời nay, canh cá lăng đã trở thành món ăn quen thuộc trong mâm cơm của người Việt Nam. Vị ngọt thanh của cá lăng hòa quyện cùng vị chua dịu của măng chua tạo nên hương vị đặc trưng, khiến ai nếm thử cũng nhớ mãi. Hãy vào bếp và nấu món canh cá lăng thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình bạn thưởng thức nhé !

Ra lò cách làm bánh bí đỏ sốt caramel chuẩn thơm ngon nức mũi

Ra lò cách làm bánh bí đỏ sốt caramel chuẩn thơm ngon nức mũi

Bạn muốn làm bánh bí đỏ sốt caramel dành cho ngày Halloween mà không phải tốn nhiều thời gian và công sức? Chỉ với những nguyên liệu cơ bản và dễ kiếm, bạn sẽ có ngay một món bánh ngon miệng và bổ dưỡng. Hãy theo dõi công thức làm bánh được bật mí bên dưới đây nhé.

Khám phá cách nấu canh cá dưa chua khác lạ của 2 miền Bắc - Nam

Khám phá cách nấu canh cá dưa chua khác lạ của 2 miền Bắc - Nam

Canh cá dưa chua là món ăn dân dã, quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt Nam. Tuy nhiên, cách nấu món canh này ở hai miền Nam Bắc lại có những điểm khác biệt, tạo nên hương vị đặc trưng riêng. Hãy cùng Job3s khám phá bí quyết nấu món canh cá dưa chua ngon đúng điệu theo phong cách của người Nam và Bắc nhé!

Lưu ngay 2 mẹo làm canh cá nấu măng tuyệt đỉnh cho ngày nắng nóng

Lưu ngay 2 mẹo làm canh cá nấu măng tuyệt đỉnh cho ngày nắng nóng

Canh cá nấu măng là lựa chọn tuyệt vời cho những buổi trưa nóng bức. Với hương vị đậm đà của cá và măng, món canh này không chỉ giúp giải nhiệt mà còn mang lại sự tươi mới cho bữa ăn của bạn. Hãy cùng khám phá công thức nấu canh tuyệt đỉnh của job3s dưới đây nhé, đảm bảo cả gia đình bạn ai ăn xong cũng mê mẩn đó.

Mẫu CV hot theo ngành nghề

Job3s có thể giúp gì cho bạn?
chat