Tổng hợp các loại nước ép đẹp da, trị mụn, chống lão hoá

1. Nước ép táo

Đây là một trong các loại nước ép đẹp da giảm cân hiệu quả được nhiều chị em yêu thích. Ngoài ra, nước ép táo còn có tác dụng thúc đẩy quá trình tái tạo collagen, tăng độ đàn hồi cho làn da, khả năng chống oxy hóa và bảo vệ làn da của trước các tác nhận độc hại.

Cách thực hiện:

• Sơ chế, rửa sạch táo rồi cắt táo thành từng miếng nhỏ.

• Cho phần táo vừa cắt vào máy ép hoặc máy sinh tố xay.

• Rót nước ép táo ra cốc thuỷ tinh, bạn có thể cho thêm đường và đá theo khẩu vị và sở thích của mình.

Xem thêm: Uống Nước Ép Táo Có Tác Dụng Gì Nếu Duy Trì Đều Đặn 1 Cốc/Ngày?

2. Nước ép cà chua

Nước ép cà chua là loại nước uống đẹp da giúp làm mờ các vết thâm mụn trên da và giúp làn da trắng sáng, mịn màng hơn. Ngoài ra, nước ép này còn có khả năng nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, ngăn ngừa tình trạng lão hoá da hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Cho khoảng 4 quả cà chua vào máy ép hoa quả hoặc máy xay sinh tố. Bạn có thể cho thêm một chút đường để thức uống được thơm ngon hơn.

• Rót nước ép ra cốc thuỷ tinh và cho thêm đường là bạn có thể thưởng thức.

Xem thêm: Nước Ép Cà Chua Có Tác Dụng Gì? 5 Lợi Ích Đã Được Chứng Minh Khiến Bạn Kinh Ngạc

3. Nước ép cam

Nhắc đến các loại nước ép đẹp da chống lão hóa thì phải kể đến nước cam. Đây là loại nước ép được nhiều chị em yêu thích vừa giúp làm đẹp da, vừa giúp giảm căng thẳng và cải thiện độ đàn hồi của da. Đồng thời, nước cam còn có khả năng tăng sức đề kháng cho da và góp phần giúp cho làn da khoẻ mạnh hơn.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch cam, để ráo nước.

• Cắt đôi quả cam và ép lấy nước cốt bằng máy vắt cam.

• Rót nước ép cam ra cốc thuỷ tinh, có thể cho thêm đường hoặc mật ong vào thưởng thức.

4. Nước nho ép

Nước nho ép cũng nằm trong danh sách các loại nước ép đẹp da có tác dụng chống oxy hoá và tăng độ đàn hồi cho làn da hiệu quả. Bên cạnh đó, loại nước này còn có khả năng ngăn ngừa bệnh ung thư, và thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch nho và tách từng quả ra khỏi cuống.

• Cho nho vào máy ép trái cây hoặc máy xay sinh tố.

• Rót nước ép nho ra cốc thuỷ tinh, cho thêm đường hoặc đá để uống ngon hơn.

5. Nước ép dưa hấu

Một trong những loại nước uống thơm ngon, bổ dưỡng và có nhiều công dụng tốt cho làn da của chị em là nước ép dưa hấu. Loại nước ép này còn có tác dụng duy trì độ ẩm cho da và ngăn ngừa tình trạng lão hoá da. Bạn có thể học kết hợp dưa hấu với các loại hoa quả khác như dâu tây, việt quất,... để thức uống trở nên hấp dẫn và có nhiều chất dinh dưỡng hơn.

Cách thực hiện:

• Bổ dưa hấu, cắt dưa thành từng miếng.

• Cho phần dưa hấu đã cắt vào máy ép hoa quả hoặc máy xay sinh tố.

• Rót nước ép dưa hấu ra cốc thuỷ tinh và cho thêm đường hoặc đá.

6. Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt có lượng chất xơ lớn có công dụng hỗ trợ hệ tiêu hoá hoạt động, và khả năng làm mờ hoàn toàn mụn trên da, góp phần đẩy lùi tình trạng rối loạn sắc tố da.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch cà rốt rồi cắt nhỏ thành từng miếng.

• Cho cà rốt và một ít nước lọc vào máy ép trái cây hoặc máy xay sinh tố. Bạn có thể xay thử và thêm nước vào từ từ.

• Rót nước ép cà rốt ra cốc rồi cho thêm đường và đá để tăng thêm hương vị. Nếu dùng máy xay, bạn có thể lọc bã cà rốt trước khi uống.

7. Nước ép khổ qua - Các loại nước ép đẹp da

Chị em thường xuyên uống nước ép khổ qua sẽ có tác dụng tăng sức đề kháng cho làn da và bảo vệ da trước các tác nhân độc hại. Ngoài ra, nước ép còn có tác dụng ngăn ngừa quá trình lão hoá da, các bệnh lý liên quan đến tim mạch và hệ tiêu hoá.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch, cắt nhỏ khổ qua rồi ngâm vào nước lạnh. Cách làm này có thể giúp làm giảm bớt vị đắng của khổ qua.

• Cho khổ qua vào máy xay hoặc máy ép.

• Rót nước ép khổ qua ra cốc thuỷ tinh và cho thêm đường để làm giảm đi vị đắng.

Xem thêm: Những Tác Dụng Của Mướp Đắng Là Gì? 3 Thực Phẩm Đại Kỵ Với Mướp Đắng Cần Nhớ

8. Nước ép củ cải đường

Trong củ cải đường có nhiều khoáng chất như magie, sắt, photpho, kali, kẽm,... giúp chống viêm sưng và làm mờ vết thâm của mụn, và có khả năng thúc đẩy sinh collagen giúp cho làn da mịn màng hơn.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch củ cải, cắt thành từng miếng cho vào máy sinh tố hoặc máy ép hoa quả

• Sau đó, rót nước ép củ cải ra cốc thuỷ tinh, cho thêm đường vừa khẩu vị của bạn là có thể thưởng thức được rồi.

9. Nước ép chanh gừng

Nước ép chanh gừng có công dụng giảm mỡ bụng và đốt cháy được lượng calo tích tụ lâu năm trong cơ thể. Loại nước uống này còn có khả năng làm mát cơ thể và góp phần đào thải độc tố.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch chanh và gừng. Bạn cạo vỏ gừng, cắt nhỏ rồi nghiền nhuyễn gừng với lá bạc hà.

• Vắt lấy nước cốt chanh, rồi trộn với phần gừng, lá bạc hà vừa nghiền nhuyễn.

• Cho hỗn hợp ra cốc thuỷ tinh, thêm nước ấm, đường hoặc mật ong và thưởng thức. Các bạn cũng có thể lọc cặn gừng và lá bạc hà ra trước khi uống.

Các loại nước ép đẹp da mà job3s vừa chia sẻ đều yêu cầu các nguyên liệu bình dân thường có sẵn ngay tại nhà. Sử dụng thường xuyên các loại nước này sẽ giúp cho chị em có một làn da đẹp, mịn màng. Đây cũng là một trong những cách hiệu quả giúp trẻ lâu và khoẻ mạnh hơn mà bạn nên áp dụng.