![Đóng](https://cdn.job3s.vn/images/close_white.png)
Bạn là ?
Thịt gà là một món ăn giàu dưỡng chất quan trọng đối với cơ thể con người. Dưới đây là một số chất dinh dưỡng thiết yếu có trong thịt gà:
Nguyên liệu | Số lượng |
Thịt gà (đùi và cánh gà) | 700 gam |
Hành Tây | 1 củ |
Gừng củ | 15 gam |
Sả | 2 nhánh |
Tỏi | 5 tép |
Hành ngò | 10 gam |
Rau cải | 20 gam |
Nước tương | 3 thìa canh |
Hắc xì dầu | 2 thìa canh |
Dầu hào | 1 thìa canh |
Dầu mè | 1 thìa canh |
Đường phèn | 15 gam |
Tương ớt | 1 thìa canh |
Tương đen | 1 thìa canh |
Rượu trắng | 1 thìa canh |
Ớt xay | 1 thìa canh |
Hạt nêm | 1 thìa canh |
Tiêu xay | 1 thìa cà phê |
Cách chọn mua đùi và cánh gà ngon
|
Bước 1: Sơ chế thịt gà
Mẹo nhỏ: Bạn dùng hắc xì dầu để ướp gà thì khi nấu gà sẽ có màu sắc bắt mắt hơn. Thịt gà được thấm gia vị hơn. |
Bước 3: Kho thịt gà cùng với nước tương
Bước 4: Thành phẩm gà kho nước tương thơm ngon
Xem thêm: Cách nấu gà kho khoai tây thơm ngon khó cưỡng chỉ với 3 bước đơn giản
Bà bầu hoàn toàn có thể ăn được thịt gà kho nước tương mà không gặp phải bất cứ vấn đề nào. Mặt khác, cũng có rất nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho rằng việc ăn gà kho nước tương là một lựa chọn tốt cho sức khỏe bởi thịt gà kho nước tương có rất nhiều vitamin nhóm B, khoáng chất, protein. Đây là những thành phần quan trọng giúp hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi.
Tuy nhiên, bạn cũng nên quan tâm đến các loại nguyên liệu nấu món ăn này. Bà bầu không nên ăn gà kho chứa quá nhiều loại gia vị như: muối, đường, vì chúng có thể gây ra các vấn đề liên quan đến sức khỏe. Ngoài ra, để đảm bảo an toàn cho thai nhi, các mẹ cũng nên kiểm tra kỹ việc nấu ăn để đảm bảo thức ăn đã được nấu chín và sạch sẽ.
Gà kho nước tương là một món ăn vô cùng bổ dưỡng. Tuy nhiên cũng có một số đối tượng không nên ăn món ăn này, cụ thể gồm:
Những người mắc các bệnh về tim mạch: Gà kho nước tương thường chứa hàm lượng muối cực kỳ cao, điều này có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tim mạch. Những người đang gặp các vấn đề về huyết áp cao hoặc bệnh về tim mạch nên hạn chế các thức ăn có nhiều muối.
Người đang gặp vấn đề về thận: Người đang gặp các vấn đề về chức năng thận cùn nên giảm tiêu thụ các loại thực phẩm chứa nhiều muối, vì nó có thể làm tăng áp lực cho hệ thống thận.
Người có vấn đề về dạ dày: Các thành phần có trong nước tương và vị chua có thể gây kích ứng dạ dày, từ đó làm trầm trọng thêm các bệnh liên quan đến bộ phận này. Do đó, những người đang có vấn đề về dạ dày nên tránh tiêu thụ thịt gà kho nước tương.
Xem thêm: Cách chế biến món gà kho lá quế đậm đà, gia tăng hương vị cho bữa cơm gia đình
Chắc chắn thịt gà kho nước tương sẽ giúp bạn đổi gió thực đơn cho cả gia đình nếu đã quá nhàm chán với những món gà truyền thống. Cách chế biến món ăn này cũng cực kỳ đơn giản khi chỉ cần 3 bước cơ bản là bạn đã có ngay một đĩa gà hấp dẫn, càng ăn càng cuốn rồi. Chúc bạn vào bếp thành công !
Những đặc sản Đà Nẵng gây thương nhớ, gói trọn dư vị của dải đất miền Trung
9 tác dụng của đậu đen đối với sức khỏe - Bất ngờ ở điều số 4
Uống nước lá đinh lăng hàng ngày có tốt không? Những người này cấm kỵ sử dụng
Vỏ tôm có canxi không? Sai lầm tai hại hầu như ai cũng từng mắc phải
Ăn trứng nhiều có tốt không? Những tác hại khôn lường nhiều người thường chủ quan
Cách uống hoa đu đủ đực khô tốt nhất cho sức khỏe: Chớ phạm sai lầm này
Bầu 4 tháng ăn đu đủ xanh được không? Lưu ý điều này để thai nhi luôn khỏe mạnh
Nên uống bao nhiêu viên dầu cá mỗi ngày và những lưu ý cần biết
Mách bạn cách nấu lẩu gà thập cẩm ngon nhất, làm đầu bếp tại gia thật dễ
Thiếu máu chóng mặt nên uống thuốc gì và cách phòng ngừa?
Mẫu CV hot theo ngành nghề