![Đóng](https://cdn.job3s.vn/images/close_white.png)
Bạn là ?
Trước khi học cách nấu cháo bằng nước mía ngon, chuẩn vị, ta hãy cùng xem mía mang lại những lợi ích như thế nào đối với sức khoẻ con người.
Mía từ lâu đã được lựa chọn là một trong những nguyên liệu tạo nên vị ngọt cho các món ăn từ chế biến cầu kỳ đến chế biến đơn giản và là thành phần chính để sản xuất ra đường ăn hàng ngày. Mía cũng cung cấp rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể như: vitamin B6, Magie, Canxi,...
Một số thành phần có trong mía như vitamin B1, B6, C; khoáng chất như sắt, magie, canxi; các chất ngăn ngừa oxy hoá như flavonoid, polyphenol;... giúp kích thích quá trình tiêu hoá, giúp hệ tiêu hoá diễn ra trơn tru, khoẻ mạnh hơn đồng thời hấp thụ chất dinh dưỡng cho cơ thể tốt hơn.
Ngoài ra, mía có chứa rất nhiều chất xơ, một loại chất giúp ngăn ngừa táo bón, giúp hệ tiêu hoá không phải hoạt động nặng, dẫn đến mệt mỏi. Như vậy, mía được coi là vị cứu tinh cho hệ tiêu hoá.
Xem thêm: Cách Nấu Cháo Cua Cho Bé 9 Tháng Tuổi Siêu Ngon Miệng Các Mẹ Nhất Định Phải Biết
Mía đóng vai trò quan trọng trong việc làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể một cách hiệu quả nhờ các dưỡng chất như:
Nếu bạn đang tìm một loại thực phẩm giúp giảm cân, bạn có thể cân nhắc đến mía. Độ ngọt mà mía tạo ra là ngọt tự nhiên không giống với độ ngọt từ đường hoá học nên hàm lượng calo bạn nạp vào cơ thể là rất thấp. Vì vậy, bạn có thể bổ sung mía vào chế độ ăn để duy trì vóc dáng của mình.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
Cách thực hiện
Bước 1: Sơ chế
Bước 2: Chế biến
Bước 3: Hoàn thành
Cuối cùng, bạn cho cháo mía ra bát và thưởng thức như một bữa sáng giàu dinh dưỡng hoặc một món ăn tráng miệng nhẹ nhàng.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
Xem thêm: Bật Mí Cách Nấu Cháo Bí Đỏ Hạt Sen Cho Bé Ăn Dặm Giúp Lớn Nhanh Như Thổi
Cách thực hiện
Bước 1: Sơ chế
Bước 2: Nấu cháo
Bước 3: Hoàn thành
Cách nấu cháo mía vừa đơn giản, vừa dễ thực hiện ngay tại nhà. Không những là một món ăn bổ sung nhiều dưỡng chất mà còn là món ăn tráng miệng nhẹ bụng ai ai cũng mê. Hãy vào ngay bếp trổ tài để chinh phục khẩu vị của cả gia đình bạn nhé. Chúc bạn thành công !
Những đặc sản Đà Nẵng gây thương nhớ, gói trọn dư vị của dải đất miền Trung
9 tác dụng của đậu đen đối với sức khỏe - Bất ngờ ở điều số 4
Uống nước lá đinh lăng hàng ngày có tốt không? Những người này cấm kỵ sử dụng
Vỏ tôm có canxi không? Sai lầm tai hại hầu như ai cũng từng mắc phải
Ăn trứng nhiều có tốt không? Những tác hại khôn lường nhiều người thường chủ quan
Cách uống hoa đu đủ đực khô tốt nhất cho sức khỏe: Chớ phạm sai lầm này
Bầu 4 tháng ăn đu đủ xanh được không? Lưu ý điều này để thai nhi luôn khỏe mạnh
Nên uống bao nhiêu viên dầu cá mỗi ngày và những lưu ý cần biết
Mách bạn cách nấu lẩu gà thập cẩm ngon nhất, làm đầu bếp tại gia thật dễ
Thiếu máu chóng mặt nên uống thuốc gì và cách phòng ngừa?
Mẫu CV hot theo ngành nghề